دراسة تحذر من تناول مكملات الكالسيوم

دراسة أمريكية تحذر من تداعيات الإفراط في تناول مكملات الكالسيوم، التي يتناولها الرجال والنساء لتعزيز صحة عظامهم.. ما تأثيراتها؟

حذرت دراسة طبية من خطورة تناول جرعات مكملة من الكالسيوم والذي قد يزيد من مخاطر تراكم الترسبات في الشرايين مما يسهم بصورة مباشرة في تضرر القلب.

ووجدت الدراسة الجديدة التى أجراها باحثون من جامعة جونز هوبكنز الطبية الأمريكية، أن مكملات الكالسيوم، التي تتناولها كثير من النساء لتعزيز صحة عظامهن، تجعل الناس أكثر عرضة لتراكم الترسبات في الشرايين، مما يسهم في خطر حدوث النوبات القلبية.
وأوضح الباحثون فى الدراسة التى نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن من الأفضل للأشخاص أن يحصلوا على الكالسيوم من الغذاء مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء، والحبوب الكاملة والعصائر.
وأشار الباحثون إلى أن الكالسيوم يترسب في الشرايين، ويمنع تدفق الدم، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، لافتين إلى أن حوالي 43% من الرجال والنساء في الولايات المتحدة يتناولون المكملات الغذائية التي تحتوى على الكالسيوم، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.
وشدد الباحثون على أن الاكتشافات المتوصل إليها لا يجب أن تمنعنا من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
وقال أرين ميكوس، وهو أستاذ مشارك في جامعة جونز هوبكنز الأمريكية: "إذا كنت قلقاً من فقدان العظام، عليك الحصول على الكالسيوم من خلال الغذاء". وأضاف أن من يحصلون على جرعة عالية من الكالسيوم بالأطعمة كانوا أقل عرضة لخطر حدوث تكلسات او ترسبات في الشريان التاجي.
واوضح أن الدراسة تضيف إلى مجموعة من الأدلة على أن المستويات الزائدة من الكالسيوم قد تشكل في وقت لاحق ضررا على صحة القلب والأوعية الدموية .
وتستند النتائج على عشر سنوات من تحليل الاختبارات الطبية التى أجريت على أكثر من 2700 شخص، تراوحت مراحلهم العمرية ما بين 45 و84 عاما، شكلت الإناث بينهم أكثر من 51%.
ووجد الباحثون أن من بين المشاركين مع أعلى المدخول الغذائي من الكالسيوم - 1022 ملليجرام يوميا - لم تكن هناك زيادة في الخطر النسبي للإصابة بأمراض القلب خلال فترة الدراسة، لكن المستخدمين أظهروا زيادة بنسبة 22% من احتمال وجود أمراض الشريان التاجي، نتيجة ارتفاع ترسبات الكالسيوم داخل الشرايين على مدى عقد كامل، مما زاد من فرص الإصابة بأمراض القلب.