أضرار الكافيين على الحامل.. ومدى خطورة شرب النسكافيه
إذا كانت المرأة تستهلك كمية كبيرة من الكافيين قبل الحمل فعليها توخي الحذر بعد حدوث الحمل، وإليك أهم أضرار الكافيين على الحامل.
يوجد الكافيين في العديد من أنواع المشروبات والأطعمة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة كما أنه يتواجد في الشوكولاتة، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يوجد في أنواع من المكملات الغذائية.
ومن المهم للحامل أن تقلل من استهلاك هذه المشروبات قدر الإمكان حماية لها وللجنين من أضرار الكافيين المحتملة،.حيث أن هناك العديد من أضرار الكافيين على الحامل والتي من الممكن أن تؤثر على الجنين، ولهذا يمكنك من خلال التقرير التالي التعرف على أهم أضرار الكافيين على الحامل.
أضرار الكافيين على الحامل:
- الكافيين يزيد من معدل ضغط الدم، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب.
- زيادة كمية البول التي ينتجها الجسم مما يؤثر على صحة الحامل.
- زيادة الشعور بالتوتر وصعوبة النوم.
- يؤدي الكافيين إلى الشعور بالغثيان والدوار بشكل أكبر للحامل.
- قد يتسبب في الشعور بالصداع خلال فترة الحمل.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين تحتوي على مركبات الفينولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد بالدم.
- قد ينتقل الكافيين عبر الأطعمة والمشروبات إلى مجرى الدم وينتقل عبر المشيمة إلى الجنين مما قد يُعرض الجنين إلى بعض المخاطر الصحية.
- أشارت العديد من الدراسات وفق ما ذكره موقع "webmd" إلى أن الكافيين بإمكانه أن يزيد من فرص الإجهاض، ولهذا ينصح بتجنب تناول الكافيين خلال فترة الحمل أو التقليل من تناوله.
- تناول الكافيين بكميات كبيرة في اليوم قد يؤدي إلى إنجاب طفل ذو وزن منخفض عند الولادة.
هل شرب النسكافيه خطر على الحامل؟
يمكنك تناول النسكافيه في الحمل ولكن بكميات محددة، حيث يجب ألا تتناولي أكثر من 200 مجم من الكافيين في اليوم وهو ما يعادل كوب واحد من النسكافيه يوميًا.
كما يجب تقليل كمية النسكافيه بالتدريج أو استبداله بأحد المشروبات البديلة المنزوعة الكافيين والتي يمكن تناولها بأمان والتي لها مذاق مماثل للنسكافيه.
aXA6IDUyLjE0LjI3LjEyMiA= جزيرة ام اند امز
