أسرع طريقة لعلاج حروق الشمس.. وأهم الوصفات الطبيعية بعد السباحة

يمكنك علاج حروق الشمس بشكل سريع وفعال من خلال اتباع بعض النصائح المهمة، وتجربة الوصفات المميزة للعلاج من الحروق بعد السباحة والتعرّض المستمر للشمس.

تتزايد درجات الحرارة بشكل كبير في فصل الصيف، وعند الخروج للتنزه أو إلى شاطئ البحر أو حمامات السباحة يواجه كثير من الناس مشكلة حروق الشمس الناتجة عن التعرض إلى الشمس لفترات طويلة، وهذا يحتاج إلى طريقة سريعة للعلاج.

ولهذا حرصنا أن نتعرف معا على أسرع طريقة لعلاج حروق الشمس وأهم وصفات للحروق بعد السباحة.

أسرع طريقة لعلاج حروق الشمس

عادة ما تحتاج حروق الشمس إلى فترة للشفاء منها، وهذا على حسب حدة الأعراض التي تظهر على البشرة ومنها الإحمرار والتورم والألم وسخونية البشرة، ولهذا فنجد أن حروق الشمس البسيطة تحتاج إلى 3 أيام للشفاء، والمتوسطة تحتاج 5 أيام، أما حروق الشمس الحادة قد تتخطى الأسبوع حتى يتم الشفاء.

للمساعدة على الشفاء في وقت سريع يجب اتباع النصائح التالية التي أشار إليها موقع "webmd":

• يجب الحرص على شرب الماء بكميات كبيرة قدر الإمكان وهذا يساعد على التخلص من جفاف الجلد المصاحب لحروق الشمس.
• استخدام مرطبات البشرة التي تحتوي على هلام الصبار، وبعض أنواع المراهم التي بها مادة هيدروكورتيزون.
• الحرص على وضع الكمادات الباردة على الأماكن المصابة بحروق الشمس والاستحمام بالماء البارد، ما يساعد على التقليل من الألم والاحمرار.
• تغطية الأماكن المصابة بالجلد عند الخروج مرة أخرى في أشعة الشمس لمنعها من المضاعفات.
• يمكنك تناول مسكنات الألم إذا شعرت بألم شديد على الجلد المصابة بحروق الشمس.

أعراض حروق الشمس

يمكن تمييز حروق الشمس ومدى شدّتها من خلال بعض الأعراض التي أشار لها موقع هوبكنز ميديسين، ومنها:

• الشعور بألم مكان الحروق.
• الاحمرار الواضح.
• تورم الجلد.
• القشعريرة.
• الحمى والسخونية مكان الحروق.
• الجفاف والحكة.
• ظهور البثور الممتلئة بالسوائل.
• الضعف وعدم الاتزان أحيانا، وقد يصل الأمر إلى الإغماء.
• تقشر الجلد بعد أيام من الحروق.
• تلف الجلد.
• صداع وغثيان.

للحفاظ على البشرة في الصيف.. إليكِ أهم النصائح 

أسباب حروق الشمس

وفقا لموقع مايو كلينك، فإن سبب ظهور حروق الشمس التعرّض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، دون وجود حماية، مما يتسبب في إتلاف خلايا الجلد، ويتفاعل الجهاز المناعي مع هذا التلف، عن طريق زيادة تدفق الدم نحو المناطق المصابة في الجسم.

ويتسبب الدم في التهاب الجلد واحمراره، وقد تحدث الإصابة في الأيام الباردة أيضا، لا الحارة فقط، عن طريق انعكاس أشعة الشمس على الرمل والثلج والماء.

مراحل حروق الشمس

تتطور مراحل حروق الشمس، من الساعات الأولى للتعرض للشمس وحتى أيام، وغالبا ما يبدأ بـ:

1. ألم بعد ساعات من التعرض لحروق الشمس.
2. يصبح الجلد لونه أحمر ومتهيج، بعد 24 ساعة من الإصابة بالحروق يزداد الألم، وقد تظهر مجموعة من البثور.
3. على مدار أسبوع تقريبا، يبدأ الجلد في التقشر حتى يعود للونه الطبيعي، وإذا كانت الحروق شديدة قد يستغرق الأمر أسابيع.

علاجات طبية لحروق الشمس

يمكن التخلص من حروق الشمس تلقائيا بعد أسبوعين تقريبا من الإصابة بها، ولكن من أجل مزيد من الوقاية والقدرة على التخفيف من الألم، من الممكن أن يقترح الأطباء المختصون بعض العلاجات، منها:

• الاستحمام بماء بارد أو وضع كمادات باردة على الأماكن المصابة بالحروق.
• تناول مسكنات الألم التي يصفها الطبيب.
• استخدام كريمات مرطبة لتقليل جفاف الجلد، والمساعدة على تقليل التورم.
• التخفيف من شدة الحروق عن طريق البقاء في الظل، وتجنب التعرض المستمر لأشعة الشمس.

مفاجأت عن ضربة الشمس... 4 حالات تجعلها مميتة

علاجات منزلية لحروق الشمس

يمكن علاج حروق الشمس باستخدام وصفات طبيعية تعمل على تخفيف الاحمرار والألم، ومنها:

وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس بعد السباحة

يمكنك الاستعانة بالوصفات الطبيعية التي تساعد على العلاج من حروق الشمس بعد السباحة، وخاصة لأن الجلد يتعرض أيضا إلى الكلور في حمامات السباحة أو الماء المالح في ماء البحر، وهذا يجعل البشرة تصاب بالمضاعفات لحروق الشمس، وهذه بعض الوصفات التي يمكنك استخدامها بعد السباحة مباشرة:

البابونج:

استخدام كمادات شاي البابونج على حروق الشمس بعد السباحة يساعد على تهدئة البشرة والتقليل من حدة الإحمرار والتورمات، فضلا على تسكين الألم، وهذا من خلال غلي كمية من البابونج وبعد أن تبرد تماما يمكنك استخدامها على الجلد.

دقيق الشوفان وصودا الخبز:

بعد السباحة عليك بملء حوض الاستحمام بالماء البارد، مع وضع 4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز وكوب من الشوفان، ويتم ترك المكونات منقوعة في حوض الاستحمام لمدة ثلث ساعة ويتم المكوث في حوض الاستحمام لبعض من الوقت، ما يساعد على التقليل من حروق الشمس.

هلام الصبار:

الاستخدام المباشر لهلام الصبار على الجلد المصاب بالحروق بعد السباحة يقلل من الحروق وأعراضها بشكل كبير.

• فصل الصيف قادم.. احذر هذه الأمراض

زيت اللافندر:

يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الرائعة التي تساعد على تسكين الألم بفضل على احتوائه على مضادات الإلتهابات، وهذا يفيد في التخفيف من حروق الشمس بعد السباحة والألم الناتج عنها.

• أفضل وقت للتعرض إلى الشمس.. اكتشف تأثيرها على الحالة المزاجية

الزبادي:

يمكنك وضع كمية من الزبادي على الأماكن المصابة بحروق الشمس، ما يقلل من الاحمرار، وهذا لاحتواء الزبادي على البروبيوتك فضلا على أن نسبة الحموضة الموجودة في الزبادي تساعد على التخفيف من الحروق.

الوقاية من حروق الشمس

يمكن تجنب الألم والاحمرار المؤذي الذي يسببه التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية، من خلال بعض الإجراءات الوقائية، مثل:

• اختيار كريمات واقية ضد الشمس مناسبة لنوع البشرة، وبمعامل حماية عالي.
• تجنب التعرض المفرط والمباشر لأشعة الشمس خلال الفترة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا.
• من الأفضل ارتداء القبعات والملابس ذات الأكمام الطويلة.

مضاعفات حروق الشمس

من الممكن أن يتسبب التعرض المفرط لحروق الشمس إلى مجوعة من المضاعفات الضارة بالبشرة، وقد أشار لها موقع مايو كلينك، وهي:

• الشيخوخة المبكرة للجلد وجفافه وخشونته.
• ظهور آفات جلدية قبل الإصابة بسرطان الجلد.
• ظهور النمش الشمسي.
• التجاعيد العميقة وضعف الجلد.
• تلف القرنية، وقد يتطور الأمر إلى عتمية الرؤية.

احرصوا على الحفاظ على بشرتكم من التعرض المباشر والمفرط لأشعة الشمس الذي يتسبب في الحروق ومضاعفاتها الخطرة على الصحة.