التغيرات الهرمونية للصيام: كيف تؤثر حبوب منع الحمل على نفسية المرأة في رمضان؟
مع تغير نمط الحياة خلال شهر رمضان، تتبدل العادات الغذائية ومواعيد النوم، مما قد يؤثر على التوازن النفسي، خاصة لدى النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل.
تنقسم حبوب منع الحمل إلى نوعين رئيسيين: "الحبة المركبة", التي تحتوي على الإستروجين والبروجستيرون، و"الحبة الصغيرة", التي تعتمد على البروجستيرون فقط. وعلى الرغم من دورها في تنظيم الدورة الشهرية ومنع الحمل، إلا أن تأثيراتها قد تمتد إلى الحالة المزاجية، خاصة خلال فترات الصيام.
التغيرات الهرمونية والمزاج خلال الصيام
منذ طرح هذه الحبوب لأول مرة في الولايات المتحدة عام 1960، أصبحت وسيلة شائعة لتنظيم الأسرة، حيث تعتمد عليها نحو 150 مليون امرأة حول العالم. وتصل فعاليتها إلى 99% عند الاستخدام الصحيح، لكنها قد تفقد فعاليتها بنسبة تصل إلى 9% في حالة عدم الالتزام بالجرعات المحددة.
لا تقتصر تأثيرات حبوب منع الحمل على الدورة الهرمونية فقط، بل قد تمتد إلى الدماغ، مما ينعكس على المزاج. ووفقًا للدكتور يوهانس بيتزر, المختص في أمراض النساء والتوليد، فإن تأثير الحبوب على المزاج يختلف من امرأة إلى أخرى؛ فبينما يشعر بعضهن بالاستقرار النفسي، قد تعاني أخريات من القلق والتوتر، وهو ما يستدعي الانتباه خلال شهر رمضان، إذ قد تؤثر التقلبات المزاجية على القدرة على تحمل الصيام.
ورغم أن الدراسات الطبية لم تهتم سابقًا بتأثير هذه الحبوب على الصحة النفسية، فإن بحثًا دنماركيًا أُجري عام 2016 على أكثر من مليون امرأة كشف أن مستخدمات "الحبة المركبة" كنّ أكثر عرضة لاستخدام مضادات الاكتئاب بنسبة 70% بعد ستة أشهر من الاستعمال، بينما ارتفعت النسبة إلى 80% بين مستخدمات "الحبة الصغيرة". كما خلصت دراسة بريطانية نُشرت عام 2023 إلى أن النساء اللواتي استخدمن هذه الحبوب كنّ أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 71% مقارنة بغيرهن.
كيف تتعامل المرأة مع التأثيرات النفسية خلال رمضان؟
لا تعني هذه النتائج بالضرورة أن حبوب منع الحمل هي السبب المباشر في التأثير على المزاج، إذ يمكن أن تلعب العوامل الوراثية والاجتماعية دورًا في ذلك. كما توصلت دراستان سويديتان إلى أن استخدام "الحبة المركبة" لم يكن له تأثير يُذكر على الصحة النفسية للنساء المشاركات.
ويبقى السؤال عن مدى تأثير هذه الحبوب على الدماغ، حيث يرى بعض الباحثين أن التغيرات الهرمونية الناتجة عنها قد تؤثر على إنتاج بعض المواد الكيميائية المسؤولة عن الحالة المزاجية. ففي دراسة نمساوية أُجريت عام 2023, أفادت بعض السيدات بأن التوقف المؤقت عن تناول "الحبة المركبة" – كما هو متبع في فترات الاستراحة الشهرية الموصى بها – تسبب في زيادة مشاعر القلق، مما يشير إلى أن الاستخدام المستمر قد يساعد في تحقيق استقرار نفسي أكبر، وهو ما قد يكون عاملاً مهمًا خلال شهر رمضان للحفاظ على الاتزان النفسي أثناء الصيام.
نصائح للحفاظ على الاستقرار النفسي خلال الصيام
تشير الدكتورة بيليندا بلتزر, المتخصصة في علم الأعصاب، إلى أن التأثيرات النفسية لحبوب منع الحمل تصيب نسبة محدودة من النساء، لكنها تشدد على ضرورة الانتباه إلى أي تغيرات مزاجية قد تطرأ خلال رمضان، خاصة مع تغير نمط النوم والتغذية.
ورغم هذه التأثيرات، فإن حبوب منع الحمل تظل من الوسائل الأساسية التي تعتمد عليها العديد من النساء، لا سيما اللواتي يعانين من حالات صحية مثل بطانة الرحم المهاجرة أو النزيف الحاد.
لكن اختيار النوع المناسب يتطلب مراعاة الفروق الفردية، وهو ما تؤكده الدكتورة هيلينا كوب كالنر, مشيرة إلى وجود أكثر من 30 نوعًا مختلفًا من الحبوب المركبة وحدها، مما يمنح المرأة خيارات متعددة يمكن للطبيب مساعدتها في تحديد الأنسب منها، خصوصًا خلال هذا الشهر الكريم، لضمان صيام أكثر توازنًا من الناحية النفسية والجسدية.
aXA6IDMuMjEuMTIuMjQ0IA==
جزيرة ام اند امز
