إنفوجراف.. ٧ أطعمة مفيدة للبشرة الجافة في الشتاء

اللوز والبطاطا الحلوة، من الأطعمة المفيدة للبشرة الجافة في الشتاء.. الإنفوجراف التالي يبين المزيد

النظام الغذائي من أهم العوامل المؤثرة على نضارة وترطيب البشرة، خصوصا خلال فصل الشتاء والطقس البارد؛ إذ تصبح البشرة أكثر جفافا نتيجة للتغيرات الجوية وعوامل الطقس القاسية، وفقدان الرطوبة الداخلية للجسم. 

ويستعرض الإنفوجراف التالي أفضل الأطعمة الصحية التي يمكنكِ تناولها للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، خصوصا خلال فصل الشتاء.

وتضم القائمة اللوز والبطاطا الحلوة وبذور الشيا وبذور دوار الشمس بالإضافة إلى عصير البرتقال وسمك السلمون والتونة والكربوهيدرات المركزة كالأرز والشعير، وبوسع هذه الأطعمة أن تعطيك الترطيب المطلوب للبشرة فضلا عن منحها ملمسا نضرا ومشرقا خلال فصل الشتاء.

aXA6IDMuMTQ3LjI3LjEyOSA=

جزيرة ام اند امز