إنفوجراف.. 7 مخاطر صحية لفيتامين"د".. تعرف عليها

الأطباء ينصحون بتناول جرعات دوائية من فيتامين"د"، لكن في الوقت نفسه يحذرون من الإفراط في تناوله لما يسببه من مشكلات صحية.

يمثل فيتامين"د" أهمية كبيرة لجسم الإنسان لقدرته على تثبيت الكالسيوم في العظام، حيث يذوب في الدهون. ويفرز الجسم هذا الفيتامين عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، كما أن تناول بعض الأطعمة مثل الألبان والأسماك يساهم في إمداد الجسم بفيتامين"د" بشل كاف.

ولفيتامين "د" أهمية قصوى لجسم الإنسان مثل قوة العظام، وقوة ولمعان الشعر، ومنع تقصفه، كما له تأثير مباشر على نضارة البشرة، لذا فإن الأطباء ينصحون بتناول جرعات دوائية من فيتامين"د" للأشخاص الذين يعانون من نقصانه، لكن في الوقت نفسه فإن الإفراط في تناوله هذا يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.

وتقول د. ماريا عدلي استشاري التغذية وأمراض السمنة لبوابة "العين" الإخبارية، إن هناك كمية ثابتة يحتاجها الجسم الطبيعي لفيتامين"د" بحيث لاتزيد عن 15 ميكروجرام يومياً، فيما عدا بعض الحالات الصحية الاستثنائية مثل السيدات الحوامل، اللائي يحتجن كمية أكبر للعناية بصحتهن وبصحة الجنين، ورغم الأهمية الشديدة لفيتامين "د" إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية وهي:

1-تكون الحصوات في الكلى.

2- ارتفاع معدلات الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وفقدان الشهية.

3-عدم انتظام ضربات القلب.

4-فقدان السوائل من الجسم مما يؤدي إلى حدوث جفاف.

5-تصلب الأنسجة المحيطة بالقلب، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى تدهور الحالة الصحية لمرضى تصلب الشرايين.

6-ضعف عام في العضلات وألام شديدة في المفاصل.

7- تتأثر بعض الأدوية التي يتناولها الإنسان بسبب الإفراط في تناول في تناول فيتامين"د" مثل أدوية مضادات الحموضة.

aXA6IDE4LjIyMi41Ni4yNTEg

جزيرة ام اند امز