نصائح للتخلص من مرض الاكتناز القهري.. منها التحكم بالشراء

مرض قهري يجعل الشخص ينعزل عن محيطه ويكدس الأشياء التي لا يستخدمها ويشعر بالخوف من النظافة.

مرض الإفراط بالتجميع والتكديس أو الاكتناز القهري للأشياء المحتفظ بها ذات القيمة أو لا٬ هو اضطراب يؤدي أحياناً إلى الموت، حيث ينعزل الشخص عن محيطه مع الشعور بالقلق الدائم والخوف من النظافة والترتيب.

هناك عدة أسباب وراثية وبيولوجية تؤدي إلى مرض الاكتناز، وهو أيضاً نوع من الوسواس القهري لتكديس الأشياء.

إليكم أهم 4 نصائح للتخلص من مرض الاكتناز القهري من خلال الصور التالية:

1 – التحكم بالرغبة في الشراء

لا تشترِ شيئا إذا أعجبك، أعطِ نفسك فرصة، وإذا لم تذهب رغبتك اشتره.

2– ضع لائحة بالمشتريات

التزم باللائحة عند ذهابك للتسوق ولا تغرك العروض والسلع المعروضة.

3– إعادة التدوير أو التبرع

تجنب تكديس الأشياء، وتبرع بالفائضة التي لا تستخدمها أو ضعها في أماكن إعادة التدوير.

4– تصنيف وترتيب

قم بتصنيف الأشياء حسب الأحجام والأشكال والنوعية ورتبها باستمرار بشكل دوري.