خلطة الليمون بالماء.. فوائد صحية ووقاية من الأمراض

تناول مشروب الليمون بالماء قبل الذهاب للنوم مفيد جدا، حيث يعمل طوال الليل على تنظيف الجسم من السموم.

تعد خلطة الليمون بالماء من الوصفات المهمة والمفضلة عبر سنوات لمن هم يفضلون تناول الوصفات الطبيعية، فهي تعزز الجهاز المناعي وتشفي أعراض الإنفلوانزا والسموم بالجسم.

• فوائد الليمون لجمال المرأة.. لن تتركي بيتك خاليا منه بعد الآن

ونشر موقع "دايلي ميل" البريطانية تصريحات جيتا سيد والخبيرة في مجال التغذية، حول كيفية تحضير مشروب الليمون والماء بالطريقة الصحيحة وما هي المواعيد الأنسب لتناوله للاستفادة من فوائده.

وقالت جيتا إنه لتحضير المشروب نحتاج لليمونة واحدة و4/1 كوب ماء بارد و3/1 ماء ساخن.

ويتم عصر الليمون وإضافته إلى الماء لساخن ثم إضافة الماء البارد، ثم يضاف إليه بشر ليمون سبق غسله.

وتكمن أهمية بشر الليمون في كونه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وعدد من الفيتامينات والألياف الطبيعية.

ويعد تناول مشروب الليمون بالماء الدافئ والبارد قبل الذهاب للنوم مفيد جدا، حيث يعمل طوال الليل على تنظيف الجسم من السموم.

كما يعمل على إعادة التوازن إلى الجسم بمده بالفيتامينات والمعادن التي فقدها طوال اليوم.

كما أنه يعمل على حفظ التوازن في هرمونات الجسم ومعالجة العضلات المتعبة والاسترخاء للحصول على قسط كبير من الراحة.

ويعمل هذا المشروب أيضا على تخفيض السعرات الحرارية وتعزيز الفيتامينات بالجسم، فالكوب الواحد يحتوي على أقل من 25 سعرا حراريا.

وبالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على دعم الجهاز المناعي، وتنقية الدم لاحتوائه على البوتاسيوم وهذه العملية تكون فوائدها كبيرة لمرضى القلب.

ومن فوائده أيضا التخلص من السموم من خلال إدرار البول، كذلك يعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

ومع انتظام عملية الهضم يستطيع الجسم امتصاص فوائد الطعام وهو ما يؤثر بشكل مباشر على نضارة البشرة.

كل هذه الفوائد تقودنا للفائدة الأخيرة وهي تعديل المزاج، حيث تشعر بعد كل هذه الفوائد بالانتعاش في جسمك بعد أن يتخلص من كل ما يزعجه يحتفظ بما يفيده فقط.