منوعات

إنفوجراف.. وصفة يابانية مجربة للتخلص من التوتر

الإثنين 2018.4.30 12:33 صباحا بتوقيت أبوظبي
  • 300قراءة
  • 0 تعليق
وصفات يابانية مجربة للتخلص من التوتر

وصفات يابانية مجربة للتخلص من التوتر

 لليابانيين طريقة مجربة للتخلص من التوتر  في خطوات بسيطة يمكنك أن تقوم بها وستجد الفارق، أولا أغمض عينيك ثم ضع قدميك على الأرض وتنفس بعمق ثم قف بتوازن وحرك ذراعيك. 

حاول أن تشعر بحركة الهواء واستمع إلى أصوات الطبيعة واشتم روائح الغابة وافتح عينيك وسِر في صمت وتأمل الأشياء من حولك. قم بهذه الخطوات وتأمل الفارق.


تعليقات