ممارسة كبار السن الرياضة يقلل من عمرهم البيولوجي 30 عاما

النشاط الدائم يقوي القلب والأوعية الدموية ويقلل من العمر البيولوجي للجسم ٣٠ عاما، كما تقضي الرياضة على التدهور البدني المرتبط بالشيخوخة

كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة كبار السن الرياضة بانتظام يقلل ٣٠ عاما من العمر البيولوجي للجسم ويزيده شبابا.

• ممارسة الرياضة تحمي كبار السن من خرف الشيخوخة
• دراسة أمريكية: عدم ممارسة الرياضة أسوأ على الصحة من التدخين
  

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن جامعة "بول ستيت" الأمريكية، أن اهتمام كبار السن بالنشاط البدني جعل عضلاتهم مماثلة لمن هم في سن الـ٢٥.

وأجرى العلماء دراسة على ٢٨ شخصًا فوق سن الـ٧٠ عامًا، كانوا يمارسون التمارين باستمرار منذ سبعينات القرن الماضي؛ لتحديد كيف تقضي الرياضة على التدهور البدني المرتبط بالشيخوخة، كما تتبعوا حالات أشخاص غير نشطين في سن الـ٧٠ وأشخاص نشطين في سن الـ٢٠.

وأكد العلماء أن عضلات النشطين الأكبر سنا تتطابق مع عضلات من هم في العشرينات من العمر، فضلا عن تمتعهم بشعيرات وإنزيمات في عضلاتهم أكثر من المتقاعدين غير النشطين، ما يعني أنهم أبعدوا الأثر البدني لكبر السن عنهم.

علاوة على ذلك، عندما قارن العلماء البيانات مع المعدلات الوطنية في مختلف الأعمار، وجدوا أن كبار السن النشطين يتمتعون بصحة جيدة للقلب والأوعية الدموية تماثل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن ٣٠ سنة.