لا للمسكنات.. مارس اليوجا والتدليك لعلاج آلام الظهر
التدريبات الرياضية مفيدة دائما وهي بديل أفضل من المسكنات لعلاج آلام أسفل الظهر
"لا تستخدم المسكنات لعلاج آلام الظهر".. هكذا أعلنت الكلية الأمريكية للأطباء في المبادئ التوجيهية الجديدة، مقدمة حلول أفضل وربما تكون أقل في التكلفة.
وفقاً للمبادئ الجديدة ينبغي على المرضى اللجوء إلى التدليك أو العلاج بالإبر أو اليوجا حتى لو استمرت الآلام لمدة تصل إلى 12 أسبوعاً، ولا يلجأ المرضى للأدوية إلا عندما يصبح الألم "مزمناً" ويستمر لأكثر من 3 أشهر.
عند هذه النقطة ينبغي على الأطباء الاكتفاء بتقديم الإيبوبروفين أو أي أدوية مشابهة مضادة لالتهاب غير ستيرويدية، وإذا لم تحدث تأثيراً يمكنهم تقديم أدوية مثل الترامادول.
وقال رئيس الكلية الدكتور نيتين داملي، إنه ينبغي على الأطباء طمأنة مرضاهم بتوضيح أن آلام أسفل الظهر الحادة وتحت الحادة عادة ما تتحسن على مدار الوقت بغض النظر عن العلاج.
كما أشار داملي إلى أهمية تجنب الأطباء إجراء فحوصات غير ضرورية وكتابة أدوية مكلفة ويحتمل أن تكون ضارة، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
أما بالنسبة للمرضى المصابين بآلام أسفل الظهر المزمنة، توصي الكلية بأن يختار الأطباء والمرضى العلاج غير الدوائي في البداية، هذا قد يتضمن ممارسة التدريبات الرياضية وإعادة تأهيل متعدد التخصصات والعلاج بالإبر والحد من التوتر القائم على تنبيه الذهن ورياضة تاي تشي واليوجا وغيرها من الممارسات.
في حالة عدم كفاية العلاج غير الدوائي لمرضى آلام أسفل الظهر المزمنة، توصي الكلية الأطباء والمرضى بتقديم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في المرحلة الأولى من العلاج أو الترمادول أو الدولوكستين في المرحلة الثانية من العلاج.
وأشارت المبادئ التوجيهية إلى أهمية عدم اللجوء للمواد الأفيونية إلا عند فشل العلاج ذي الجرعات الأقل، ويجب ألا يحدث ذلك إلا إذا فاقت المنافع المحتملة للمرضى المخاطر، وبعد مناقشة المخاطر المعروفة والفوائد الواقعية مع المرضى.
