رقائق الشوفان.. سلاح طبيعي لمحاربة شوائب البشرة
تعتبر رقائق الشوفان من الحبوب الغنية بعدد من الفوائد، وهي وجبة إفطار خفيفة ومفضلة لدى كثيرين، خاصة في فصل الشتاء.
وأفادت مجلة "Elle" بأن رقائق الشوفان تعد بمثابة سر للصحة والجمال؛ حيث إنها تحد من أمراض القلب وتساعد على التمتع ببشرة نقية ونضرة.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن رقائق الشوفان غنيّة بمضادات الأكسدة والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية الصحية، ومن ثم فهي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول ونسبة السكر بالدم، ما يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتمتاز رقائق الشوفان أيضا بمحتوى عال من الألياف الغذائية والبروتينات، ما يساعد على إطالة مدة الشعور بالشبع والحد من نوبات الجوع الشديدة، كما أنها تساعد على بناء العضلات وتنشيط عملية الأيض، ما يجعلها وسيلة فعالة للتمتع بالرشاقة.
وأشارت "Elle" إلى أن رقائق الشوفان غنية بفيتامين B، الذي يعد بمثابة مفتاح نمو الشعر والأظافر، كما أنها تتمتع بقدرة على الامتصاص والتنظيف، ما يجعلها سلاحا طبيعيا لمحاربة بثور وشوائب البشرة، فضلا عن أن الدهون الصحية، التي تحتوي عليها، تعمل على ترطيب البشرة طبيعيا وتمتعها بملمس مخملي ومظهر يشع نضارة وحيوية.
