"يوجا السجون".. طريقة جديدة لمواجهة الجريمة
اليوجا تساعد في الحد من الميل إلى السلوك العدواني والمعادي للمجتمع وتقليل معدل الانتكاس.
بدأت بعض السجون في أوروبا استخدام رياضة اليوجا لتحسين الحالة النفسية والعقلية لنزلائها وذلك ضمن عملية إعادة تأهيل السجناء.
وأظهرت دراسة أجراها الفريق البحثي لقسم الطب النفسي في جامعة أكسفورد البريطانية أنّ ممارسة اليوجا يعد أداة مثالية لإعادة التأهيل البدني والعقلي للسجناء.
وتساعد اليوجا كذلك في الحد من الميل إلى السلوك العدواني والمعادي للمجتمع وتقليل معدل الانتكاس.
وأوضحت الدراسة أن جلسات اليوجا المكثفة لمدة 10 أسابيع في السجن ساعدت على تحسين الصحة العقلية للسجناء وتخفيف مستويات القلق والاكتئاب لديهم، مما يؤدي إلى تراجع الرغبة في العودة إلى عالم الجريمة مرة أخرى.
هذا ليس كل شيء، فوفقاً لبحث أجرته جامعة واشنطن الحكومية نشرته صحيفة "ساينس ديلي" الأمريكية، فإنّ ممارسة اليوجا تساعد السجناء على إنشاء علاقات صحية مع زملائهم في الزنازين وأن يصبحوا أقل عرضة لتعاطي المخدرات، إضافة إلى منحهم شعوراً بقيمة الذات تقلل من ميلهم إلى السلوك العدواني، وقبل كل ذلك تساعدهم على النوم بشكل أفضل.
وتخفف ممارسة اليوجا مستويات التوتر لدى السجناء من خلال تعلّم طريقة التنفس بشكل سليم.
وذكرت وكالة الأنباء الإيطالية أنّ جلسات اليوجا قد تفيد أيضاً العاملين في السجون، الذين يتعرّضون غالباً لعبء نفسي خطير بسبب عملهم.
وكشف مسح بريطاني بأحد سجون مدينة مانشستر نشرته صحيفة "تليجراف" البريطانية، أنّ أكثر من 60 موظفاً في السجن تحسنت حالتهم الصحية البدنية والعقلية بفضل هذه الرياضة.
aXA6IDMuMTQ3LjYyLjUg جزيرة ام اند امز
