مركز السيطرة على الأمراض في أمريكا حدد 150 دقيقة من النشاط البدني الأسبوعي كمعدل طبيعي للبالغين كالمشي لتقوية العضلات تابع التفاصيل عبر الفيديو التالى.
قلبت جائحة فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) أنماط حياة معظم الأمريكيين، خلال مارس/آذار، بما في ذلك إجراءات ممارسة الرياضة، إذ دفع الوضع البعض للإفراط فيها.
وحدد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أمريكا 150 دقيقة من النشاط البدني الأسبوعي كمعدل طبيعي للبالغين، كالمشي وأنشطة تقوية العضلات وغيرها من التمارين الرياضية الأخرى.
وحذر الاختصاصيون من الإفراط في التمارين الرياضية الذي يؤدي في بعض الأحيان لمشاكل صحية، كالصداع وضعف الجهاز المناعي.
معتبرين أن تجاوز 300 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيا من شأنه أن يضعف الجهاز المناعي ويجعل المتدرب عرضة للعدوى بمثل كورونا.
وأيّدت بيانات البحث الحالية الرأي القائل إن التدريب المفرط غير موصى به، فمعه تكون مخاطر انتقال فيروس كورونا مرتفعة.
