ممنوعات السحور في رمضان.. 4 أطعمة تزيد العطش
السحور وجبة حيوية جدا في شهر رمضان لا يصلح تفويتها، وينصح الأطباء بانتقاء الأصناف التي تتضمنها المائدة كون بعض الأطعمة لا تناسب الصوم.
وتكمن أهمية وجبة السحور في كونها إحدى الوجبتين الأساستين في رمضان، وتعمل على إمداد صاحبها بالقوة والطاقة ليتحمل مشقة الصوم أكثر من 15 ساعة.
وأبرز المشاكل التي يعاني منها كثيرون بمجرد الإفطار هو عسر الهضم، نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو اتباع سلوكيات خاطئة، لذا من المهم إدراك الصائم مجموعة من السلوكيات الصحيحة وتطبيقها لتجنب المشاكل الصحية ويمر الشهر الكريم بسلام.
أطعمة يفضل تجنبها في سحور رمضان
الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، قدم لـ"العين الإخبارية" مجموعة من النصائح للأطعمة التي يفضل تجنبها على وجبة السحور، كونها تزيد من الإحساس بالجوع والعطش أو تهيج المعدة، منها:
- الامتناع عن تناول المقليات كالبطاطا المحمرة أو الباذنجان أو المخللات أو البسطرمة أو التونة، لاحتوائها على نسبة عالية من الملح، ما يزيد من الإحساس بالعطش.
- الامتناع عن وضع التوابل والشطة والبهارات والمواد الحافظة في الطعام، كونها تهيج المعدة وتزيد من حموضتها.
- الابتعاد عن الوجبات السريعات والشاورما، كونها غنية بالدهون والملح ما يزيد من الإحساس بالعطش.
- عدم تناول السكريات بكثرة في وجبة السحور، مثل الكنافة والقطايف، كونهما يزيدان من الإحساس بالجوع والعطش.
aXA6IDMuMTQ4LjEwOC4yMDEg جزيرة ام اند امز
