4 أسرار لمساعدتك على التركيز

مجموعة من الحلول تساعد الأشخاص الذين يتشتت ذهنهم باستمرار على التركيز في أداء عملهم

هل يتشتت تفكيرك باستمرار؟ تماطل في متابعة عملك؟ تؤدي عملك ولكن ليس كما هو مطلوب منك؟ إذا تحتاج لمعرفة الحل لمشكلتك.

رصدت مجلة "Time" الأمريكية حلولا لمساعدتك لتحب عملك من جديد.

تعرف على كيفية مقاومة الإلهاء حولك والتركيز في عملك

السيطرة  

تمالك نفسك.. من منا ليس مدمناً على هاتفه؟ ضع هاتفك بعيدا عنك. 

الهدوء 

عندما تشعر بالتوتر والقلق والإجهاد توقف عن العمل وحافظ على هدوئك، ثم فكر في شيء يسعدك وقم بشيء ممتع. 

ركز على أهدافك 

تذكر بأن أهدافك المستقبلية هي الأهم وتستحق أن تعمل من أجل تحقيقها، وهذا التفكير سوف يساعدك للتخلص من شعورك السيء. 

اتخاذ القرار الصائب 

يظهر المتخصصون في طب الأعصاب بأنه من الجيد أن تتوقف لبرهة من الوقت وتفكر جيدا لاتخاذ القرار الصائب وهو الحل الأنسب.