٨ خطوات تمنحك ذاكرة شيرلوك هولمز

منهج بسيط كان يتبعه بطل مسلسل شيرلوك هولمز يقوي الذاكرة.

على طريقة شيرلوك هولمز يمكنك تقوية ذاكرتك.. هذا ما كشفته دراسة هولندية.

وذكرت صحيفة صن البريطانية، نقلا عن الدراسة التي أعدتها جامعة رادباود، أنه يمكن لأي شخص تدريب نفسه لمدة ٣٠ دقيقة على مدى ٤٠ يوما لتحسين ذاكرته على طريقة المحقق الشهير في مسلسل شيرلوك هولمز الأكثر شعبية في بريطانيا.
وأكدت الدراسة أن هناك تمرينات بسيطة يمكن اتباعها وتمت تجربتها على الكثيرين وتمكن من اتبعها من تذكر ٢٦ كلمة من قائمة من ٧٢ كلمة في بداية التمرين حتى تمكنوا من تذكر ٦٢ كلمة في النهاية. وأوضحوا أن الأمر لا يحتاج أكثر من اتباع نظام محدد ويمكن تطبيقه بسهولة فيما بعد، وكان يتم تصوير بطل المسلسل الشهير وهو يتخيل صور الأشياء حتى يتمكن من تذكر تسلسل الأحداث وحل القضية وكان يسميها "قصر العقل"، وكل ما عليك فعله هو التالي:

١- اكتب قائمة بكل شيء تحتاجه حتى يظل أمامك كل ما تحتاجه.
٢- اختر ما قد تطلق عليه "طريق الذاكرة" وقد يكون طريقا تعتاد الذهاب إليه أو مكانا قريبا من منزلك لكن يجب أن يكون مليئا بالتفاصيل مثل الآثاث والمحلات والشجر لأن ذلك سيضمن تسلسل الأحداث.
٣- عندما تحاول تذكر الأشياء الموجودة على القائمة امش في الطريق نفسه الذي اخترته لتستطيع تخيل شكل هذه الأشياء
٤- يمكنك ربط هذه الأشياء مع أشياء أخرى منطقية، فإذا كنت تريد شراء ظرف وتذكرة أتوبيس فاسلك طرقا قريبة من المحطة ومكتب البريد.
٥- إذا ربطت شيئا بمكان فلا تحير نفسك واربط الشيء بأمر آخر، وبإمكانك استخدام الروائح أو الأصوات لهذه الخاصية.
٦- استخدم طرق متعددة لقوائم مختلفة ولا تستخدم الطريق نفسه لعدة أسابيع.
٧- إذا كان طريقا معينا غير مفيد لك فاستخدم مناطق محددة في غرفتك أو منزلك لتذكرك، فالجلوس على هذا الكرسي أو الوقوف أمام هذا الشباك قد يذكرك بشيء.
٨- يمكنك استخدام الأغاني أو الشعر لتساعدك على التذكر.