كثرة النوم تهدد كبار السن بالخرف

دراسة يابانية تكشف أن النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاما.

أكد علماء يابانيون أن الأشخاص الذين يفضلون النوم لفترات طويلة أكثر عرضة للموت بعد الـ60 من عمرهم.

• فقدان السمع يصيب بالخرف

وأظهرت بيانات الدراسة، حسب موقع "Eure Alert"، أن النوم لفترات قصيرة وطويلة جدا يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاماً. 

واستمرت الدراسة نحو 10 سنوات، وشارك فيها 1517 شخصاً، وأصيب 294 شخصاً بالخرف خلال هذه الفترة، بينما توفي 282 متطوعاً. وكان معدل الوفاة ومؤشرات الخرف أعلى لدى المجموعة، التي كانت تنام أقل من 5 أو أكثر من 10 ساعات. بينما كانت المؤشرات الصحية لدى الأشخاص، الذين كانوا ينامون من 5 إلى 9 ساعات يومياً، أفضل من غيرهم.

ولاحظ العلماء أن النوم غير المنسق يؤثر سلباً على الصحة، ووجدوا أن ليلتين دون نوم قادرتان على تعطيل عمل أكثر من 100 بروتين مختلف في جسم الإنسان.

وشارك في الدراسة 6 رجال أصحاء دون سن الثلاثين. وأمضوا 6 أيام تحت الإشراف الكامل للأطباء. وعاشوا أول يومين وفقاً للجدول المعتاد، وظلوا مستيقظين خلال اليومين التاليين ومن ثم عادوا يومين إلى النظام المعتاد. ووجد الباحثون أن هذا التغيير في الروتين اليومي أدى إلى تشوهات في 129 تفاعلاً في دم الرجال.