مجتمع
إنفوجراف.. ١٠ خطوات تخلصك من التوتر "آفة العصر"
الخبراء يؤكدون أن سرعة وضغوط الحياة الحديثة مسؤولة جزئيًا عن ارتفاع التوتر لدينا. فكيف نتجنب ذلك؟
جفاف الفم، الشعور بالمرض، دقات قلب متسارعة.. كلها أعراض للقلق والتوتر، وبالنسبة للكثيرين هي حالة دائمة.
ويعتقد الخبراء أن سرعة وضغوط الحياة الحديثة مسؤولة جزئيًا عن ارتفاع التوتر لدينا.
وبحسب ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن مجموعة من الخبراء البريطانيين، يمكن تخطي التوتر أو "آفة العصر الحديث" بـ١٠ نقاط، تعرف عليها عبر الإنفوجراف التالي:
