نظام غذائي لجرثومة المعدة.. للقضاء عليها في 14 يوم فقط بالخطوات

لعلاج جرثومة المعدة يجب زيارة الطبيب المتخصص واتباع العلاج الموصوف وتطبيق جميع الإرشادات والنصائح، فما هو أفضل نظام غذائي لجرثومة المعدة والمسموح والممنوع فيه؟

يساعد اتباع نظام غذائي لجرثومة المعدة في علاجها، حيث أنها تعتبر من الأمراض التي تُصيب الكثير من الأشخاص. وقد تتسبب في الإصابة بسرطان المعدة، لهذا يجب عدم الإهمال في علاجها. ومن هنا وجب السؤال عن أفضل الأطعمة المناسبة للقضاء على جرثومة المعدة.

نظام غذائي لجرثومة المعدة

يُنصح بتحضير وجبات نظام غذائي لجرثومة المعدة بحذر واتباع معايير السلامة والاهتمام بنظافة الطعام عند تحضيره لمرضى جرثومة المعدة. ذلك للوقاية من الإصابة باضطرابات المعدة، ولهذا يجب أن يحتوي النظام الغذائي على بعض العناصر الغذائية الأساسية، والتي منها:

الألياف الغذائية

تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف من الأطعمة المناسبة عند تطبيق نظام غذائي لجرثومة المعده، فهي تعمل على تعزيز وظائف الهضم، وتسهل عملية الإخراج، وكذلك التخلص من الميكروبات الموجودة في المعدة. يمكنك الحصول على الألياف الغذائية من الخضروات الورقية، التفاح، الشوفان، البروكلي، الخس.

اللبن الزبادي 

ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتك، وهي تعرف على أنها من أنواع البكتيريا النافعة، والتي تعمل على تسهيل وتنظيم عملية الهضم، كما تقلل من حموضة المعدة والقضاء على أعراض حرقة المعدة، يمكنك الحصول على بكتيريا البروبيوتك من اللبن الزبادي.

المأكولات الغنية بالأحماض الدهنية

يمكنك الحصول على الأحماض الدهنية المفيدة (أوميجا 3 وأوميجا 6) من المكسرات والمأكولات البحرية، كما يوجد بها عنصر الزنك، الذي يساعد في علاج جرثومة المعدة.

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة 

يجب الاهتمام بتناول المأكولات التي تحتوي على البصل والثوم، وذلك لأنهم من المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة، كما تُعرف على أنها من المضادات الحيوية التي تساعد الجسم في التخلص من الميكروبات الضارة بالمعدة، وتقوية المناعة. كما ينصح بتناول الخضروات والفاكهة بانتظام، وذلك لاحتوائهم على نسب عالية من مضادات مثل التوت والمشمش والجوافة والفراولة.

فطور الصباح لمرضى جرثومة المعدة

من الضروري الالتزام بهذا النظام الغذائي طوال فترة العلاج، مع تناول وجبة الإفطار في الفترة بين الساعة 8 والساعة 9 صباحًا، كما يلي:

• كوب من الماء مع ملعقة عسل أبيض قبل تناول الفطار.
• قطعة من الجبن قليلة الدسم.
• ربع رغيف خبز أسمر.
• بيضة مسلوقة.
• كوب لبن رائب.

اقرأ أيضًا: نصائح لإفطار مريض جرثومة المعدة.. المكسرات ضرورية

كم مدة حمية جرثومة المعدة

يوصى الأطباء باتباع رجيم جرثومة المعدة لمدة أسبوعين على الأقل، مع الالتزام بجرعات الدواء الموصوفة للمريض، على أن يُعاد إجراء اختبارات جرثومة المعدة بعد مرور 4 أسابيع من انتهاء العلاج.

لكن في حال أن ظهرت نتيجة التحاليل إيجابية مرة أخرى، فمن الضروري الالتزام بالنظام الغذائي وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب.

الأكل المناسب لمن يعاني من جرثومة المعدة؟

وفقًا لموقع Tua Saude يعتبر من أكثر الأطعمة التي يمكن أن تناسب مرضى جرثومة المعدة ما يلي:

• الزبادي واللبن الرائب، لاحتوائه على مادة البروبيوتيك.
• الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والشوفان والإجاص.
• البطاطا الحلوة.
• الفلفل الأحمر.
• البروكلي.
• الملفوف.
• الكركم.
• التوت.

اقرأ أيضًا: 6 أسباب للإصابة بجرثومة المعدة.. ابتعد عن الضغوط النفسية

الأكل الممنوع لمرضى جرثومة المعدة

على المريض أن يغيير طبيعة الطعام الذي يتناوله، ويلتزم بتناول الأطعمة المسموحة فقط، ومن الأكل الممنوع لمرضى جرثومة المعدة ما يلي:

• الكافيين مثل القهوة والشاي وغيرها.
• الحمضيات مثل الليمون والبرتقال.
• الفلفل الحار والأطعمة المبهرة.
• التوابل والبقوليات والدهون.
• المكسرات والفول السوداني.
• الحلويات أو السكريات.
• المشروبات الغازية.
• الألبان كاملة الدسم.
• الأطعمة المعلبة.
• البصل والثوم.
• الأطعمة المملحة.
• الأطعمة المقلية.
• الطماطم.

اقرأ أيضًا: أسباب وأعراض الإصابة بجرثومة المعدة.. وكيفية علاجها

ما هي المشروبات التى تقضي على جرثومة المعدة؟

هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في القضاء على جرثومة المعدة، ومنها:

• الشاي الأخضر.
• شاي البابونج.
• الزنجبيل.
• النعناع.
• الشمر.

أكلات تقتل جرثومة المعدة

مهم نعرف أن هناك بعض الأطعمة التي من شأنها أن توقف نمو جرثومة المعدة وتقضي عليها، والتي يُنصح بتناولها بجانب الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، ومن قائمة الأكلات التي تقضي عليها ما يلي:

• العسل.
• جذور عرق السوس.
• أوراق الألوفيرا.
• براعم البروكلي.
• اللبن الرائب.
• الشاي الأخضر.
• زيت الزيتون.

كيف أنظف معدتي من الجرثومة؟

لمرضى جرثومة المعدة يُنصح باتباع هذه النصائح التغذوية لوقف نمو جرثومة المعدة عند اتباع نظام غذائي لمرضى جرثومة المعدة كما يلي:

1. استخدام مضادات الحموضة.
2. تقسيم الطعام على وجبات صغيرة خلال اليوم.
3. تناول أوميجا 3 والبروبيوتيك، وذلك بعد استشارة الطبيب.
4. الابتعاد عن تناول الأطعمة الحمضية؛ لأنها تزيد من تهيج المعدة.
5. التخلص من الوزن الزائد عن طريق استشارة تغذية والالتزام بنظام غذائي متوازن مناسب للحالة الصحية.

الجبن وجرثومة المعدة

كما أثبتت بعض الدراسات أن الجبن ومنتجات الألبان يمكن أن تُساهم في علاج جرثومة المعدة، وذلك نظرًا لاحتوائها على مركب البروبيوتيك، والذي أثبت فاعليته في القضاء عليها.

هل جرثومة المعدة تتغذى على السكر؟

من النصائح التي قدمها العديد من خبراء التغذية ضرورة تجنب الأطعمة السكرية من قبل الأشخاص المصابين بجرثومة المعدة، واستبدالها بالفواكه والخضروات الطازجة، وكذلك شرب كميات كافية من الماء.

هل الليمون يقتل جرثومة المعدة؟

يعتبر الليمون الأسود أحد العلاجات الفعالة للقضاء على جرثومة المعدة، ويمكن تحضيره كما يلي:

1. شق 3 وحدات من الليمون اللومي المجفف، وضعه في وعاء.
2. أضف 3 كوب ماء مغلي.
3. ثم يُرفع الخليط على نار هادئة.
4. ضع 3 ملعقة سكر خشن.
5. ويترك على النار لمدة 5 دقائق.
6. ثم يُترك حتى يبرد تمامًا.
7. يُنصح بتناوله على الريق كل يوم.

نصائح لمرضى جرثومة المعدة

هناك بعض التوصيات لمرضى جرثومة المعدة، والتي يجب الالتزام بها، ومنها:

• تقسيم الوجبات الكبيرة المتناولة في اليوم لتصبح 6 وجبات صغيرة كل ساعتين مثلًا.
• ابتعد عن تناول الطعام ليلًا قبل النوم.
• احرص على تناول عسل النحل الطبيعي ثلاث مرات بشكل يومي.
• استخدم زيت الزيتون في نظام غذائي لجرثومة المعده اليومي.
• واظب على شرب الأعشاب المهدئة للمعدة مثل القرفة، المرمرية، الكركم والزنجبيل ومشروب الملفوف.

كيفية الوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة

ممارسة العادات الصحية تكون هي كلمة السر لمنع انتشار الميكروبات والجراثيم والعدوي في الجهاز الهضمي، وللوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة، ومنها:

1. حافظ على نظافة اليدين واغلسهم جيدًا بشكل مستمر.
2. في حالة السفر إلى البلاد النامية يُنصح بشرب مياة معدنية.
3. احرص على التأكد من تاريخ صلاحية الطعام قبل تناوله.
4. عدم استخدام الأدوات الخاصة بالأشخاص المصابين بجرثومة المعدة.
5. تخصيص لوح لتقطيع كلًا من الخضروات واللحوم والدجاج.
6. اغسل الخضروات والفاكهة جيدًا قبل استخدامهم.
7. تجنب تناول اللحوم والأسماك النيئة.

متى تموت جرثومة المعدة؟

يُنصح بالبدء في خطة العلاج للتخلص من جرثومة المعدة، والتي تكون في خلال 14 يومًا، وقد يمكن أن تختفي الأعراض قبل هذه الفترة، ولكن يجب تكملة العلاج. وذلك للتأكد من القضاء على جرثومة المعدة بشكل كامل. بينما يمكن أن ينصح الطبيب بتكرار خطة العلاج مرة أخرى، وذلك في بعض الحالات الحرجة وفقًا لحالة المريض ونتيجة التحاليل الخاصة به.

هل تخرج جرثومة المعدة مع البراز؟

يمكن أن تظهر جرثومة المعدة في البراز، وذلك لأنها تعبر من خلال الأمعاء الغليظة والدقيقة، ولكنها لا تظهر إلا في حالة تواجدها في المعدة، ولهذا يكون تحليل البراز فعال.

هل علاج جرثومة المعدة متعب؟

يحتوي علاج جرثومة المعدة على مضادات حيوية قوية، مما يتسبب في شعور المريض ببعض الهبوط والشعور بالإجهاد، لذلك يُنصح بالالتزام بالراحة واتباع نظام غذائي لجرثومة المعده للقضاء عليها.

وأخيرًا، من المهم معرفة أن اتباع حمية غذائية لمريض جرثومة المعدة ليس كافيًا، بل يجب استشارة الطبيب أولًا، والالتزام بالأدوية الموصوفة، ثم إعادة التحاليل مرة أخرى للتأكد من القضاء عليها كليًا.