8 نصائح مهمة لحماية الفم من السرطان
سرطان الفم من الأمراض الخطيرة التي يتوجب الكشف عنها مبكرا، تعرف على طرق الوقاية والحفاظ على سلامة وصحة فمك ضد الأمراض السرطانية.
يعد سرطان الفم من الأمراض الخطيرة التي يصاب بها الإنسان، ويتوجب الكشف عنه مبكراً لضمان علاجه والتصدي له، حيث يمكن الوقاية منه بسهولة من خلال الحفاظ على سلامة وصحة الفم باتباع نمط حياة صحي.
وينقسم سرطان الفم إلى فئتين تصيب الفئة الأولى منطقة التجويف الفموي كالشفتين والخدين وكل ما بداخلها، والأسنان واللثة وثلثي الجهة الأمامية من اللسان والمنطقتين الداخليتين من الفم السفلية والعلوية، بينما تصيب الفئة الثانية من سرطان الفم المناطق المحيطة بالبلعوم، كالمنطقة الوسطى من الحلق التي تشمل اللوزتين وقاعدة اللسان.
وبالتزامن مع شهر التوعية بسرطان الفم، يقدم الدكتور بير رينبيرغ، الخبير في مجال الرعاية الصحية للفم، أهم النصائح للمساعدة في الوقاية من سرطان الفم..
١- الابتعاد عن التبغ ومشتقاته
يرتبط التدخين بالعديد من أنواع السرطان المختلفة، ومن بينها سرطان الدماغ والرقبة وتجويف الفم. وأفضل وسيلة لتفادي تطور هذا المرض في الفم أو البلعوم الفموي هي تجنب استهلاك التبغ بأي شكل من أشكاله.
٢- الحفاظ على نظافة الفم
تنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان يوميًا لأن النظافة السيئة للفم هي من العوامل الرئيسية لخطورة الإصابة بسرطان الفم، ويجب تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام معجون أسنان يحتوي على عنصر الفلورايد الذي له دور فعال في إزالة البكتيريا التي تتسبب في ظهور التجاويف والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.
٣- إجراء فحص أسنان بشكل دوري
يتوجب إجراء فحص الفم والجوف مرة في كل شهر للتأكد من سلامة الفم من التقرحات أو النزيف أو ظهور بقع غير طبيعية أو أي تورمات، فجميع هذه العوارض قد تشير إلى تطور الخلايا السرطانية، وعند الكشف المبكر عن هذه الأعراض تزيد فرص علاج المرض.
٤- إجراء فحص تصوير منتظم
يفيد الفحص التصويري كل ستة شهور بالحفاظ على سلامة صحة الفم، ويعتبر الفحص الوقائي المنتظم عنصرا أساسيا للشفاء من سرطان الفم. فمن خلال الفحص المنتظم، يستطيع الإخصائي في طب الأسنان تحديد أي تحركات غير عادية أو الكشف عن أي علامات تشير لنمو المرض.
٥- عدم التعرض للشمس فترات طويلة
يرتبط سرطان الشفة بالأشعة فوق البنفسجية التي تحدثها أشعة الشمس، وتؤثر هذه الأشعة على الأشخاص الذين يعملون لوقت طويل تحت أشعة الشمس، وهم من أكثر المعرضين للإصابة بسرطان الشفة. وللحد من ظهور هذه المخاطر، يجب تفادي التعرض لأشعة الشمس لأوقات طويلة والتعرض للمصادر الأخرى التي تنتج الأشعة فوق البنفسجية، وهذا لا يعني.
٦- عدم تجاهل التقرحات الفموية والنزيف
في حال عدم استجابة التقرحات الفموية أو النزيف في الفم للعلاج المتبع، يجب مراجعة طبيب الأسنان على الفور لتجنب تطور المرض إلى حالة خطيرة.
٧- اتباع نمط حياة صحي
يساعد النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه والمكسرات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الوقاية من سرطان الفم، ولكن غالبية الناس يطيلون فترات الجلوس والراحة، ولهذا يجب تحقيق التوازن السليم من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
٨- الإقلاع عن شرب الكحول
تعد المشروبات الكحولية من أهم العوامل الخطيرة التي تؤثر على صحة الفم وتسبب الإصابة بسرطان الفم والبلعوم الفموي، وخاصة عند الإفراط باستخدامه مع التبغ.
aXA6IDMuMTQ4LjExNy4yMzcg
جزيرة ام اند امز
