الشتاء قادم.. 10 نصائح لمحاربة جفاف الجلد في الجو البارد
تنخفض درجات الحرارة في فصل الشتاء، ما يعني مشكلة للأشخاص خصوصا الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الإكزيما والصدفية والجفاف،إليكم أهم نصائح للتخلص جفاف الجلد.
ويقول الخبراء إن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل تأثير درجات الحرارة الباردة على بشرتك، ورغم أن بعضها منطقي فإن نصائحهم تضمنت بعض التعليقات غير المألوفة.
فمثلا، بينما يعد وضع المرطبات بشكل متكرر أمرًا مفيدا فإن الاستحمام بالماء الساخن كما يحب كثيرون قد يكون ضدهم.
وذكر الخبراء أنه قبل البدء في إجراء التغييرات، يجب أن ندرك أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد حتى إذا لم يكن الجو باردا.
والأكثر إصابة بهذه المشكلة هم الأشخاص الأكثر نضوجا، إذ يصبح حاجز الجلد لدينا "مضطربا" ونبدأ في تجربة فقدان الماء عبر البشرة.
يحدث فقدان الماء عبر البشرة عندما يتبخر الماء عبر الجلد وفي الهواء، ما يؤدي إلى الجفاف، خاصة في الذراعين والساقين والوجه.
وهناك بعض الأمراض الجلدية التي يمكن أن تظهر بسبب أنماط الطقس البارد، مثل الطفح الجلدي الذي يسمى الحمامي أبين الذي يتطور بعد الجلوس بجوار المواقد واستخدام منصات التدفئة لفترات طويلة من الزمن.
نصائح لمحاربة جفاف الجلد في الجو البارد
سواء كنت تعاني من جفاف الجلد بانتظام أو ببساطة تعاني من نوبات الجفاف خلال أشهر الشتاء، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة وفقا لموقع usatoday كالتالي:
1- غيّر طريقة الاستحمام
بدلاً من الاستحمام بالماء الساخن جرب الاستحمام الفاتر لتجنب جفاف بشرتك.
2- وقت الاستحمام
قصر فترة الاستحمام على 10 دقائق، لأن التعرض للماء على المدى الطويل يمكن أن يجفف الجلد، ما يجعل الماء مهيجًا تقريبًا.
3- الاستحمام مرات
- الاستحمام عدة مرات في الأسبوع بدلاً من الاستحمام يومياً، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت من كبار السن لأنه مع تقدمك في العمر، ينتج جسمك كمية أقل من الدهون.
- تجنب فرك الجسم لمنع إزالة بعض الزيوت الطبيعية.
- استخدام منظفات الجسم باعتدال.
- تجفيف الجسم بعد الاستحمام جزئيًا للاحتفاظ بالرطوبة.
- وضع المرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة
- كن انتقائيًا بشأن الملابس، وتجنب تلك التي تجعل بشرتك تشعر بالحكة أو التهيج.
4- الترطيب الجيد:
- رطب يديك ثم ارتدي قفازات قطنية ليلاً
- اختاري منتجات الترطيب المناسبة، ويفضل اعتماد الكريمات التي تحتوي على السيراميد (الدهون التي تعيش بين خلايا الجلد وتحتفظ بالرطوبة).
aXA6IDMuMTM5LjcyLjE1MiA= جزيرة ام اند امز
