إنفوجراف.. الجوافة لعلاج الأنيميا و10 فوائد مذهلة
تعتبر الجوافة فاكهة استوائية تمتاز بقشرها الأخضر المائل للصفرة ولبها الأبيض أو الوردي.
حياة أحلى
التفكير الإيجابي ينقذك من تدهور الذاكرة
يتمنى الكثيرون أن تدوم بعض الذكريات طيلة العمر، لكن عوامل جسدية ووجدانية قد تؤثر سلبا على قدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومات طوال الحياة.
فيتامين "د".. سلاحك لمواجهة الأمراض في 8 أطعمة
يعد فيتامين "د" أحد أهم الفيتامينات للصحة العامة والحماية من الأمراض المختلفة، سواء البدنية أو حتى النفسية والعصبية.
لنوم هادئ ومريح.. تجنب فعل هذه الأشياء
كشف خبراء عن بعض الأمور التي عليك تجنب القيام بها للحصول على قسط من الراحة التامة ونوم هادئ ومريح.
حلم بناء عضلات قوية.. 6 أطعمة ضرورية
يساعد اتِّباع نظام غذائي صحي على الوقاية من سوء التغذية والأمراض غير السارية وبناء جسم قوي.
القلقاس.. فوائد صحية مذهلة
القلقاس من أنواع الخضراوات الشتوية التي يحرص الكثير على تقديمها في فصل الشتاء، حيث يظن البعض أنها تساعد على تدفئة الجسم.
إنفوجراف.. 11 فائدة صحية للرمان
يعد الرمان من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا يعرفه البعض أنه ثمرة غنية جدا بالعناصر الغذائية المهمة للصحة.
ما كمية السوائل اللازمة للرياضيين؟
أكدت الجمعية الألمانية للتغذية أنه إذا حصل الجسم على كمية كافية من الماء قبل التمارين الرياضية فإنه لا يحتاج لأي سوائل لمدة ساعة تقريبا
ماذا يحدث لجسدك عند التوقف عن ممارسة الرياضة؟
مع حلول فصل الشتاء، تزداد صعوبة ممارسة الرياضة بشكل منتظم، سواء بالاستيقاظ مبكرًا للجري أو الذهاب إلى الجيم.
أسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس
تتعدد أمراض الجهاز التنفسي في فصل الشتاء، ومنها انسداد الأنف والذي يتسبب في صعوبة التنفس.
7 مفاتيح للسعادة.. لا تحرم نفسك من الكربوهيدرات
يلعب هرمون السعادة والمعروف بـ "السيروتونين" دورا بارزا في منح الإنسان شعورا بالارتياح النفسي، في مواجهة ضغوط الحياة.
اصطدام وشيك أثناء قيادة السيارة.. كيف تنقذ حياتك؟
قدمت مديرية الطوارئ في فولغوغراد بروسيا، مجموعة من النصائح للسائقين قد تنقذ حياتهم، عند قيادة السيارة في حالات الطوارئ على الطرقات.
أمل جديد.. بخاخ للأنف يمنع الإصابة بفيروس كورونا
أعاد علماء من جامعة كولومبيا الأمريكية الأمل مجددا للبشر, بعد أن قدموا بخاخ للأنف يقاوم الإصابة والعدوى بفيروس كورونا المستجد.
نصائح ذهبية للعناية بالشفاه خلال الشتاء
تتعرض الشفاه لمشكلة التشقق في الشتاء بسبب مجموعة من العوامل أبرزها برودة الطقس ونقص الفيتامينات.
اللوز.. فوائد صحية من إنقاص الوزن إلى ضبط ضغط الدم
عليك بتناول اللوز إذا أردت الحصول على أفضل العناصر الغذائية لتعزيز الصحة والحماية من الأمراض، فبين يديك كنز من الفوائد الصحية.
إكليل الجبل.. وقاية من السرطان وتعزيز للمناعة
إكليل الجبل أو الروزماري من الأعشاب المهمة التي تستخدم في الطهي، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة لصحة الجسم والوقاية من الأمراض.
نصائح لتعزيز مناعة كبار السن في مواجهة كورونا
كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض خاصة مع انتشار الفيروسات ومنها فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) ولهذا يجب تقوية مناعتهم.
البرتقال.. فوائد لا غنى عنها للصحة
البرتقال من الفواكه الشتوية المميزة التي تقي من الفيروسات وتحمي من الأنفلونزا والبرد، عبر تزويد الجسم بفيتامين سي.
إنفوجراف.. 11 فائدة صحية في التفاح الأخضر
لا يذكر اسم التفاح الأخضر إلا وتتداعى إلى الأذهان قائمة من الفوائد الصحية الكثيرة، التي تجعله بمثابة صيدلية طبيعية متنقلة.
