10 خرافات يصدقها البعض عن النوم
البعض يعتقد أنه يمتلك معلومات صحيحة عن النوم، والمشكلة أن اقتناعه بهذه الخرافات يضر صحته بشدة لأنه يكرر تلك الأخطاء كثيرا
حياة أحلى
"النحت الرباعي".. سبيلك إلى جسم مثالي وجذّاب دون مضاعفات
فترة النقاهة بعد عملية "النحت الرباعي" تعدّ قصيرة، ويمكن ممارسة الحياة الطبيعية مباشرةً، من خلال خطوات بسيطة وسهلة.
3 فيتامينات مهمة لصحة الأظافر والبشرة
فيتامين A يرتبط عادة بصحة العين، وضروري لمرونة الجلد وصحته، وتناول كمية مناسبة منه يوميا مهم للحفاظ على خلايا الجلد
في شهر آكليها.. 7 فوائد طبية للشوكولاتة أهمها مقاومة السعال
تناول الشوكولاتة بعد يوم عمل مرهق يخفف من حدة أعراض الإجهاد، لما تحتوي عليه من مواد وفيتامينات تساعد على الهدوء والاسترخاء
إنفوجراف.. 9 نصائح تعزز هرمون الذكورة
هرمون "التستوستيرون" هو المسؤول عن خصائص جنسية ثانوية عند الرجال، مثل خشونة الصوت وشعر الصدر والرغبة السليمة ومستويات الطاقة.
إنفوجراف .. 7 فوائد تمنحها حقن البلازما لبشرة الوجه
دخول حقن البلازما إلى عالم التجميل يساعد على استعادة نضارة البشرة ومنع ندبات الزمن من الظهور .. تعرَّف إلى أهم فوائدها.
رفع الأثقال باعتدال يحسن صحة كبار السن
العلماء البرازيليون تتبعوا قوة العضلات لـ٤ آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 54 و٨٥ عامًا على مدار ٦ سنوات للتوصل إلى الاستنتاج.
روشتة للتخلص من الانتفاخ سريعا.. اتبع 4 عادات
الخبراء نصحوا بتناول عصير الفاكهة بدلا من أكل ثمارها، لأن عصر الفاكهة يؤدي إلى التخلص من الألياف التي تحتاج إليها بكتيريا الأمعاء.
7 فوائد لحقن الوجه بالبلازما.. أهمها إخفاء التجاعيد
حقن البلازما في الوجه يتم عادة بمرافقة تقنية الإبر الدقيقة "Microneedling" لمضاعفة فعالية العلاج والخروج بنتائج أفضل.
أسباب القلق النفسي وكيفية التغلب عليه
تعرفوا على أسباب القلق النفسي والشعور بالتوتر، والمشروبات الطبيعية التي تسهم في تهدئة الأعصاب، ونصائح لكيفية التغلب على القلق النفسي.
فوائد العسل للبشرة الدهنية ووصفات استخدامه
العسل مفيد للعناية بالبشرة الدهنية وله فوائد سحرية لعلاجها.. تعرفوا على فوائد العسل للبشرة الدهنية ووصفات استخدامه
علماء يحذرون: الخضراوات "مقبرة حشرات".. ويجب غسلها جيدا
الدببة المائية تعرف بقدرتها على تحمل ظروف قاسية مثل كميات هائلة من الضغط والإشعاع ودرجات الحرارة من الصفر المطلق إلى الغليان
الكافيين يعزيز قدرة العضلات على التحمل أثناء الرياضة
الباحثون كتبوا في دورية "الطب الرياضي" البريطانية أن الكافيين يعمل على تعزيز قدرة العضلات على التحمل وقوتها وأداء القفز والسرعة.
10 أطعمة غنية بالألياف لا تخلو منها وجباتك اليومية
البقوليات تُعد من الأطعمة الغنية بالألياف ومنها البازلاء والعدس والفول والحمص، فما فائدة تناول هذه الأطعمة؟ وما الفواكه والخضروات وأهم الأطعمة الغنية بالألياف؟
16 نصيحة لصيام مرضى السكري في رمضان
نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان والعادات الغذائية الصحية التي تناسبهم، ومتى يفطر مريض السكري في رمضان؟
5 نصائح لبشرة مشرقة.. السر في الماء والنوم
موقع "mindbodygreen" ينشر أبرز طرق الحفاظ على البشرة وحمايتها، وعلى رأسها شرب الماء بكيمة مناسبة والنوم 7 ساعات يوميا.
إنفوجراف.. 7 نصائح لريجيم ناجح
إنفوجراف يقدم بعض النصائح التي تساعد في خسارة الوزن خاصة في حالات استعادة الكثير من الكلوجرامات بعد خسارتها نتيحة الوجبات السريعة
بالفيديو.. بيكهام "يتحدث 9 لغات" للقضاء على الملاريا
بيكهام يبدأ الفيديو بتوجيه رسالته باللغة الإنجليزية، ثم يتحدث بـ8 لغات أخرى، ويدعو المشاهدين إلى التعاون للقضاء على المرض.
إنفوجراف.. 7 نصائح للوقاية من خشونة الركبة
خشونة الركبة هي عبارة عن حالة مرضية يصاب فيها الشخص بنوع من التحلل والتفتت في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل.
