الاكتئاب.. 7 أعراض تشير إلى الإصابة به و5 نصائح للوقاية منه
الإنسان يتعرض بشكل يومي إلى ضغوطات يومية مختلفة سواء كان ذلك في العمل أو في الحياة العادية، والتي تؤثر على نفسيته مما يعرضه إلى الاكتئاب والشعور بالقلق والتوتر.
حياة أحلى
11 أداة رياضية تخلصك من الوزن الزائد في الشتاء
موقع "كورير جورنال" الأمريكي يستعرض 11 أداة رياضية تساعدك على فقدان الوزن الزائد الذي قد تكتسبه في فصل الشتاء
8 أطعمة لا تضعها داخل الميكروويف.. بينها الدجاج والأرز
البيض النيئ أو المسلوق يتحول إلى ما يشبه القنبلة التي قد تنفجر بشكل عنيف في أي لحظة.
أفضل العلاجات المنزلية والأعشاب لتقوية العضلات
تعرفوا على أفضل العلاجات المنزلية لضعف العضلات وتقويتها وطرق علاج ضعف العضلات بالأعشاب والتمارين.
5 عادات خاطئة تتبعها النساء.. لا تتركن طلاء الأظافر على اليد
بعض النساء يتبعن سلوكيات خاطئة تسهم في التقليل من جمال المظهر الخارجي, وهو ما يترك أثره السيء على المدى القصير والطويل.
نصائح لمواجهة الأمراض الصدرية خلال موسم الشتاء
وزارة الصحة المصرية تنصح بتناول التطعيمات والأدوية المقوية للمناعة، وذلك للفئات المعرضة للإصابة بالأمراض الصدرية
مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم وأعراض نقصانها
تعرفوا على مصادر المعادن التي يحتاجها الجسم مثل الزنك والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والحديد وأهميتها الصحية وأعراض نقصانها.
فوائد مشروب الحليب الذهبي للصحة.. وطريقة تحضيره
الحليب الذهبي مشروب مفيد يتكون من التوابل مع الحليب ويحميك من أمراض الشتاء إلى جانب الوقاية من الأمراض القلبية والتقليل من الآلام.
7 نصائح للحفاظ على وزنك خلال الشتاء.. ابتعد عن هذه الوجبات
الدكتورة سمر محمود، استشاري التغذية العلاجية، تقول إن السيطرة على الوزن في فصل الشتاء ممكنة من خلال اتباع بعض العادات الغذائية الصحية
إياكم والاستغناء عن واقي الشمس في الشتاء.. الأشعة تتربص
قبل شراء واقي الشمس يجب معرفة النوع المناسب للبشرة تماماً؛ للحصول على الفائدة المرجوة حتى في فصل الشتاء
"جدار الإحسان" السويدي.. ضع معطفك القديم لحماية الفقراء من برد الشتاء
"جدار الإحسان" يشجع على التبرع بالملابس التي لم تعد مستخدمة ومنحها لغير المقتدرين للحماية أنفسهم من برد الشتاء.
فوائد الكرنب الأحمر.. طريقك للتخسيس وتقوية المناعة
من أهم فوائد الكرنب الأحمر الصحية إنقاص الوزن وتقوية المناعة إلى جانب الكثير من الفوائد المذهلة الأخرى.. تعرفوا عليها
3 أسباب تفسر إرهاقك المستمر.. ابتعد عن "غفوة الموبايل"
الطبيب روجر هيندرسون يسرد 3 أسباب لفشل الإنسان في أن يحظى بنوم هادئ ويبتعد عن الإرهاق المستمر؛ بينها غفوة الهاتف المحمول.
فوائد عصير الطماطم للتخسيس والتجميل والصحة
من فوائد عصير الطماطم أنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة ويقي من أمراض القلب والسرطان وضغط الدم ويحمي البشرة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد.
8 وصفات طبيعية لصباغة الشعر.. أهمها الكاري وخل التفاح
الشّعر يصاب بالشيب عندما تقلل الخلايا الصبغيّة الموجودة حول بصيلات الشّعر كمية صبغة "الميلانين" التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها تماماً
إنفوجراف.. 6 حيل بسيطة لمواجهة اكتئاب الشتاء
اكتئاب الشتاء أو الاضطراب الموسمي هو نوع من الاكتئاب ينشأ نتيجة تغير فصول العام، يبدأ مع فصل الخريف ويستمر حتى نهاية فصل الشتاء
الأطعمة الغنية بالألياف تحسن الصحة وتقي من أمراض القلب والسرطان
كل زيادة قدرها 8 جرامات في محتوى الألياف المتناولة يوميا يقابلها انخفاض نسبته 27% من الوفيات وحالات الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
إنفوجراف.. 10 أعراض لاكتئاب الشتاء
العلماء أرجعوا سبب كراهية النساء لفصل الشتاء وشعورهن بالاكتئاب لعدة أسباب منها قصر وقت النهار وعدم قدرتهن على القيام بواجباتهن اليومية
7 نصائح لتدفئة المنزل في ليالي الشتاء البارد.. منها الستائر الثقيلة
الستائر الثقيلة في الشتاء تمنع تسرب الحرارة خارج منزلك، لذا احرصي على تغطية النوافذ والشرفات بستائر مصنعة من أقمشة ثقيلة
