زيوت عطرية لعلاج الصداع النصفي وطريقة استخدامها

تخلصوا من الصداع النصفي من خلال اللجوء إلى أفضل الزيوت الطبيعية العطرية، تعرفوا عليها وعلى كيفية استخدامها.

دائماً ما يعاني الكثير من الصداع النصفي الذي يعيقه عن أداء أعماله ومهامه المختلفة، وهذا يرجع إلى أسباب صحية ونفسية مخلفة، وفضلاً عن أن هناك أطعمة صحية تساعد على منع الصداع النصفي، يمكن اللجوء إلى الأعشاب والزيوت الطبيعية العطرية التي نتعرف عليها، فيما يلي وكذا نتعرف على كيفية استخدامها، مع ضرورة الإشارة إلى أن الصداع المستمر يجب أن يتم استشارة الطبيب بشأنه، وإن كان السبب هو الإرهاق فهنا يمكن التغلب عليه بأسلوب الحياة الصحي من خلال الأطعمة والزيوت العطرية.

أسباب الصداع النصفي:

• الشعور بالإرهاق واضطرابات بالنوم.
• هبوط نسبة السكر بالدم.
• وجود تغيرات هرمونية لدى النساء.
• شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات وكذا التدخين.
• بعض العقاقير والأدوية التي تكون لها أعراض جانبية منها الصداع النصفي.

زيوت طبيعية لعلاج الصداع النصفي:

1. زيت النعناع

من الزيوت المهدئة التي يتم استخدامها لعلاج حالات الصداع النصفي، كما أنه مفيد في التخلص من التوتر والقلق الذي يؤدي إلى الإصابة بحالات الصداع المختلفة، وهذا لأن زيت النعناع يساعد على توسيع وتضييق الأوعية الدموية، مما يساعد على زيادة تدفق الدم، وهذا من خلال تدليك منطقة الرأس بزيت النعناع.

2. زيت اللافندر

يعتبر زيت اللافندر من أنواع الزيوت التي تتمتع برائحة قوية قادرة على علاج الصداع النصفي، وهذا من خلال استنشاقه من خلال إضافة قطرات منه إلى الماء المغلي أو دهنه على منطقة الرأس.

3. زيت البابونج

زيت البابونج أو الكاموميل من الزيوت التي تحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات، كما أنه يساعد على تسكين الآلام المختلفة، مما يقلل من الإصابة بالصداع النصفي، ويفضل دهن زيت البابونج على الرأس قبل النوم مباشرة للتخلص من الأرق الذي يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي.

4. زيت الريحان

زيت الريحان يساعدك على التخلص من الصداع النصفي، وهذا لأنه يساعد على استرخاء العضلات ويقلل من التوتر والقلق، مما يقي من الإصابة بالصداع النصفي.

طرق استخدام الزيوت العطرية للتخلص من الصداع النصفي

1. التدليك

يتم استخدام الزيوت الطبيعية من خلال تدليك الرأس من خلال أخذ قطرات من أحد أنواع الزيوت العطرية، وتدليك الرأس والجبهة ومنطقة خلف الرقبة بها.

2. الاستنشاق

من الممكن أن يتم إضافة قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء المغلي، ويتم استنشاق البخار الناتج عنها مع الحرص على تغطية الرأس بمنشفة حتى يتم استنشاق جميع البخار، مما يساعد على التقليل من الصداع النصفي بشكل سريع.

3. الكمادات الباردة

يضاف أحد أنواع الزيوت العطرية إلى لتر من الماء البارد، ويتم عمل كمادات بها على منطقة الجبهة والرقبة من الأسفل، مما يساعد على تدفق الدم إلى الرأس، مما يقلل من الصداع النصفي.

4. الفواحات

هناك بعض الفواحات الفخارية التي تعمل بالشمع الصغير، يمكن وضع الزيت العطري عليها من الأعلى وتشغيل الشمعة بالأسفل، وأخرى كهربائية يتم وضع الماء والزيت العطري به، وكلاهما يعمل على نشر عبير الزيت العطري في الهواء.