أهم فوائد السمسم الصحية… وكم ملعقة سمسم في اليوم؟
السمسم من البذور الرائعة التي تفيد الجسم والصحة بشكل كبير بفضل محتواها الكبير من المغذيات، في السطور التالية أهم فوائد السمسم الصحية.
حياة أحلى
أفضل حمية غذائية متوازنة وصحية.. كيف تختار أنسب مجموعة غذائية لك؟
يعد اتباع حمية غذائية متوازنة وصحية من أهم الأمور التي تساعد الشخص في الوصول إلى الوزن المثالي، دون وقوع أي ضرر على أجهزة الجسم.
بالطريقة الصحيحة.. إليك جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم
بغض النظر عن لياقتك البدنية، يجب أن تتعرف أولاً على جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم من أجل وضع خطتك الرياضية المناسبة لك.
الداء البطني لدى الأطفال.. تحذير من خطر التهابات المفاصل
حذّرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن الداء البطني يهدد الأطفال بالتهابات المفاصل.
كيفية تخسيس السمانة "القلب الثاني".. 4 تمارين تستحق التجربة
هل سمعت من قبل أن هناك عضواً في جسم الإنسان يسمى "القلب الثاني"! إنه عضلة السمانة. لنتعرف اليوم عن كيفية تخسيس السمانة ببعض التمارين.
رجيم تثبيت الوزن الصحي.. نظام غذائي متوازن لتحقيق الاستقرار في الوزن
لتحقيق الاستقرار بعد اتباع نظام دايت لإنقاص الوزن، يأتي رجيم تثبيت الوزن كمرحلة الأخيرة. كما يمكن اتباع هذا الرجيم بعد جراحات السمنة.
أغرب أنواع الدايت في العالم.. رجيم الصنف الواحد لخسارة 1 كيلو كل يوم
رجيم الصنف الواحد هو واحد من أكثر أنظمة الدايت القاسية التي ترتكز على تناول نوع واحد من الطعام بشكل يومي، خلال الثلاث وجبات الرئيسية.
هل تساعد الوسائل الرقمية في تحسين جودة النوم؟
هناك العديد من الوسائل الرقمية، التي تساعد في الخلود إلى النوم وتحسين جودة النوم، مثل تطبيقات تتبع النوم وأجهزة الضوضاء البيضاء.
اليوم الوطني للمشي بالسعودية.. حركة الصِّغر تحفظ الصحة عند الكبر (خاص)
المشي من أسهل الرياضات وأكثرها نفعًا للصحة، وممارسته بانتظام في الصغر تعد ذخيرة وصمام أمان للصحة عند الكبر.
هل السكر البني صحي أكثر من "الأبيض"؟
يعتقد الكثيرون أن السكر البني مفيد للصحة أكثر من السكر الأبيض، فما مدى صحة هذا الاعتقاد الشائع؟
الأفوكادو.. كنز من الفوائد للحماية من السرطان و"المياه البيضاء"
يتمتع الأفوكادو بالعديد من الفوائد للصحة، حيث إنه غني بالفيتامينات مثل A وB6 وC وD.
مشاكل السمع لدى الأطفال.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
يجب التدخل المبكر لتحديد مشكلات السمع عند الرضّع والأطفال والتعامل معها بأسرع وقت ممكن.
لإنقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد.. إليك رجيم العدس بأنواعه المختلفة
وجود العدس في النظام الغذائي يزيد من طاقة الجسم اللازمة لحرق الدهون. فماذا عن رجيم العدس وما هي القيمة الغذائية وهل أثبت فاعليته!
اليوم العالمي لمكافحة السمنة.. نصائح مهمة لـ"الأكل بوعي" (حوار)
في اليوم العالمي لمكافحة السمنة 2023، ترفع منظمة الصحة العالمية شعار "تغيير وجهات النظر.. فلنتحدث عن السمنة".
في اليوم العالمي للعناية بالسمع.. تحذير من 3 أخطاء خطيرة شائعة (حوار)
يُقام اليوم العالمي للعناية بالسمع في 3 مارس/آذار من كل عام لزيادة الوعي حول كيفية الوقاية من الصمم وفقدان السمع وتعزيز رعاية الأذن.
رجيم شوربة الخضار لخسارة الوزن 7 كيلو في أسبوع.. مناسب لجميع الفئات
أنظمة الدايت منها ما هو قاسى، ومنها ما هو مسموح ومناسب للجميع. من بين تلك الأنظمة الرائعة لصحة الإنسان بصفة عامة "رجيم شوربة الخضار".
الإمساك لدى الأطفال.. الأسباب وطرق المواجهة
قالت الصيدلانية الألمانية كاتارينا دوناو إن الإمساك يندرج ضمن المتاعب الصحية الشائعة لدى الأطفال.
دراسة: المشي 11 دقيقة يوميا قد يؤدي لتفادي الوفاة المبكرة
كشفت دراسة تحليلية بريطانية أن ممارسة شكل من أشكال النشاط اليومي لمدة 11 دقيقة لا أكثر، يؤدي إلى خفض احتمالات الوفيات المبكرة.
أفضل رياضة للصائم.. ما هو أنسب وقت لممارستها قبل الإفطار أم بعده؟
قد يختلف البعض حول ما إذا كانت ممارسة الرياضة أثناء الصيام مفيدة أم ضارة. فإذا كانت صحية، فما هى أفضل رياضة للصائم وأفضل وقت لممارستها؟
