ما هي تمارين core؟ وما فوائدها وطريقة الأداء؟
تمارين Core أحد التمارين الهامة التي تساعد على تقوية عضلات البطن والعمود الفقري، إلى جانب المزيد من الفوائد التي نتعرف عليها الآن.
حياة أحلى
8 حالات تنذرك بالتوقف عن التمرين في الجيم فوراً
شهدت السنوات الأخيرة العديد من حالات الإصابة بنوبة قلبية أصابت الشباب داخل صالات الألعاب الرياضية، فما هي أعراضها التحذيرية؟
كيف تعرف برجك من تاريخ ميلادك بسهولة
في خطوات بسيطة، يمكنك اكتشاف كيف تعرف برجك من تاريخ ميلادك، وما هو ترتيب الأبراج واسم كل برج.
والداها أطلقا عليها "طيبة".. تفاصيل ولادة طفلة في ساحات المسجد النبوي
شهدت ساحات المسجد النبوي الشريف في المدينة المنورة، حالة ولادة لطفلة بعدما شعرت والدتها بآلام المخاض.
الغفوة القصيرة أثناء القيادة.. كيف تتجنب الخطر؟
تعتبر الغفوة القصيرة من الأخطاء الشائعة والخطيرة لدى بعض سائقي المركبات، ويمكن أن تعرض حياة السائق ومرافقيه للخطر.
النسيان لدى كبار السن.. خرف أم اكتئاب؟
يعاني كبار السن في العادة من النسيان، وعدم تذكر الأشياء البسيطة، والأحداث المهمة.
نصائح لتجنب إدمان الحبوب المنومة
حذرت مؤسسة "العلوم الصحية" من الإفراط في تناول الحبوب المنومة، لأنها تسبب الإدمان.
الكاجو.. كنز لصحة القلب والعين والعظام
يتمتع الكاجو بفوائد صحية كبيرة، لاحتوائه على دهون قيّمة تمتاز بتأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ومستوى الدهون في الدم.
تنظيف البشرة الجافة.. خطوات بسيطة تمنع الالتهاب
تحتاج البشرة الجافة إلى طريقة تنظيف خاصة، وذلك للحيلولة دون تعرضها للتهيج والالتهاب.
أضرار شامبو السيليكون.. جفاف الشعر أبرزها
أوصت مجلة “Julie” المرأة باستخدام شامبو دون سيليكون، معللة ذلك بأن السيليكون يشكل طبقة عازلة على الشعر،
احذري.. الأسبرين يهدد طفلك بالوفاة
متلازمة "راي" هي مرض يهاجم الدماغ والكبد، ويصيب الأطفال من سن 5 والشباب حتى 15 عاما، بعد الإصابة بعدوى فيروسية وتناول "الأسبرين".
الشعور بالإرهاق وارتفاع ضغط الدم.. علامات تحذيرية لأمراض أكثر خطورة
تتعدد الأسباب التي تقف وراء إصابة كثيرين بارتفاع ضغط الدم، لكن مؤخرا أثبتت الدراسات أن الإرهاق أحد الأسباب المسؤولة عن المشكلة الصحية.
بعد قرار طرح اللحوم المزروعة في المختبر بالمتاجر.. هل نتناولها بشكل آمن؟
تقترب اللحوم المصنعة في المختبر من أرفف متاجر البقالة بعد إقرار إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية بإيفائها بمتطلبات السلامة الرئيسية.
في سن الأربعين.. 5 إجراءات تقلل مخاطر الإصابة بالجلوكوما
العيون من أكثر أعضاء الجسم حساسية وتعقيدا، ورغم ذلك تحظى باهتمام أقل، ما يتسبب في تضررها مع التقدم في السن، وقد يصيبها مرض الجلوكوما.
Pangea.. أضخم يخت في التاريخ يتكلف 8 مليارات دولار (فيديو وصور)
كشفت شركة لازاريني الإيطالية عن تصميم يخت فاخر، سيكون الأضخم في التاريخ، وسيتكلف تشييده مليارات الدولارات.
ملاءة السرير بؤرة أمراض.. هذا ما يجب عليك فعله كل أسبوع
كشفت دراسات حديثة أن البريطانيين يغسلون شراشف السرير مرة في العام، مما يتسبب في الإصابة بأمراض كثيرة.
ممارسة الجنس فوق الخمسين.. فوائد صحية مدهشة
وجدت الأبحاث أن فوائد ممارسة الجنس تتخطى الشعور بالمتعة، إذ أثبتت الدراسات أن للنشاط الجنسي تأثيرا إيجابيا على الصحة الجسدية والنفسية.
احذر الإجهاد النفسي.. يسبب متلازمة تستمر مدى الحياة
رغم أن العلاقة بين الإجهاد النفسي والمشاكل المعوية معروفة، فإن دراسة كشفت أن ما يحدث أكثر من اضطراب المعدة ويسبب متلازمة القولون العصبي
4 أطعمة تؤذي حياتك الجنسية.. و3 تحسّنها
كشفت دراسات مؤخرا عن تراجع مستوى الخصوبة لدى الرجال وانخفاض متوسط عدد الحيوانات المنوية بنسبة كبيرة، فهل تلعب التغذية دورا في الأمر؟
