مرضى الفيروسات الكبدية.. 10 نصائح للإفطار في رمضان
يمكن لبعض مرضى التهابات الكبد الوبائية الصيام خلال شهر رمضان، كونه لا يؤثر على حالتهم الصحية بالسلب، لكن مع مراعاة النصائح الطبية.
صحتك في رمضان
إنفوجراف.. أطعمة ممنوعة على مرضى الحساسية
تتغير حياة الصائم خلال شهر رمضان، حيث تختلف مواعيد النوم والاستيقاظ، ويواجه بعض أصحاب الأمراض المزمنة إشكاليات متعددة.
رجيم سحور رمضان صحي ومتوازن.. 3 أنظمة لوجبات مشبعة
وجبة السحور ضرورية في رمضان، فهي تمنحك الطاقة وتساعد في تقليل العطش والجوع أثناء الصيام. اختر أطعمة متوازنة لضمان صحة أفضل طوال اليوم.
كم يحتاج الجسم من الماء يوميا في رمضان؟
كشفت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية، عن مقدار الماء الذي ينبغي أن يشربه الفرد يوميا خلال شهر رمضان.
أضرار النوم بعد السحور مباشرة
النوم بعد السحور مباشرة من العادات السيئة التي قد تؤثر على صحتك في شهر رمضان المبارك، وإليكم أهم أضرار النوم بعد السحور.
العناية بالبشرة في رمضان.. 6 نصائح ذهبية
خلال شهر رمضان المبارك تتأثر البشرة بعوامل مختلفة مثل الجفاف بسبب قلة تناول السوائل التي تحافظ على رطوبة الجسم والبشرة.
أضرار الإفراط في تناول البيض على السحور
من المهم اختيار أطعمة صحية في رمضان، ولكن توجد أنواع من الطعام يجب عدم الإفراط بها، ولهذا إليكم أضرار تناول البيض بكثرة على السحور.
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان
منذ دخول شهر رمضان الكريم 2021، والتساؤلات لا تتوقف عن أفضل المواعيد لممارسة الرياضة، وهل التمرين قبل الإفطار فوائده أكبر أم بعده؟.
إنفوجراف.. نصائح لتخفيف الوزن في رمضان
لا تعتبر ساعات الصيام الطويلة حلا سحريا لإنقاص الوزن في شهر رمضان، حيث يواجه العديد من الصائمين زيادة في الوزن إثر انتهاء الشهر المبارك.
إنفوجراف.. 9 فوائد لتناول الزبادي أثناء السحور
يعد السحور وجبة حيوية جدا في شهر رمضان، وينصح الأطباء بانتقاء الأصناف التي تتضمنها المائدة كون بعض الأطعمة لا تناسب الصوم.
إنفوجراف.. كيف يكون السحور مثاليا؟
يعد تناول الأطعمة الصحية في السحور أمراً مهماً للسيطرة على الجوع أثناء الصيام في نهار رمضان، وأيضاً لصحة الجهاز الهضمي وراحته.
إنفوجراف.. 11 نصيحة لتفادي انتقال كورونا خلال رمضان
يحلّ شهر رمضان المبارك ضيفا على بيوت المسلمين هذا العام بين شهري أبريل/نيسان ومايو/أيار في ظل استمرار جائحة كوفيد-19.
تحذير.. الإكثار من المياه في السحور يضاعف الشعور بالعطش
يعتقد كثيرون أن الإفراط في شرب المياه خلال الساعة الأخيرة قبل أذان الفجر في رمضان يساعدهم على مقاومة العطش لفترة أطول، لكن هذا غير صحيح
صيام رمضان لمرضى السكري.. نصائح مهمة لصحة آمنة
يحتاج مرضى السكري على وجه الخصوص إلى اتخاذ بعض الإجراءات والاحتياطات الإضافية خلال صيام شهر رمضان.
إفطار مريض النقرس في رمضان.. إليك نظام غذائي يخفض اليورك أسيد
إفطار مريض النقرس من الأمور الواجب مراعاتها، خاصة أثناء الصيام. حيث يجب اتباع قائمة من النصائح للحفاظ على مستوى يورك أسيد في الدم.
كورونا في رمضان.. 6 إرشادات صحية لتجنب العدوى
رمضان شهر غني بطقوسه العريقة الخالدة التي تحتم تبادل الزيارات العائلية والإفطارات الجماعية، لكن هل تناسب هذه السلوكيات جائحة كورونا؟.
تطبيق Lose it.. صديق ذكي يحافظ على رشاقتك في رمضان
يعد اكتساب الوزن الزائد خلال شهر رمضان أمر يؤرق أغلب الصائمين بسبب وجبات الإفطار الشهية والحلويات، وتناول وجبة السحور قبيل الفجر.
الصداع الثلجي في رمضان.. احذروا المشروبات الباردة على الإفطار
الصداع شكوى شائعة لدى شريحة واسعة من البالغين، ومع صيام أكثر من 15 ساعة خلال شهر رمضان قد يعاني البعض من نوبات متزايدة من آلام الرأس.
أفضل العصائر المفيدة في رمضان 2021
تناول العصائر في رمضان مهم جدا للحفاظ على الصحة ورطوبة الجسم، ولهذا من المهم أن تتعرف على أفضل العصائر الرمضانية المفيدة.
