يقلل الشعور بالعطش.. فوائد ذهبية للبطيخ في رمضان
البطيخ له فوائد صحية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن المهمة التي تعوض الجسم عند نقصانها أثناء الصيام
صحتك في رمضان
العرقسوس في رمضان.. علاج لقرحة المعدة والإمساك
الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي والوقاية من الأنيميا من فوائد مشروب العرقسوس في رمضان، إليكم المزيد عن الفوائد وطريقة التحضير.
أهم فوائد مشروب الكركديه في رمضان وطريقة تحضيره
الكركديه مشروب مميز عليك بتناوله في رمضان لأنه يحمي الجسم من الأمراض في رمضان، وإليكم فوائد مشروب الكركديه في رمضان وطريقة تحضيره.
الإقلاع عن التدخين في رمضان.. خطوات سهلة وممكنة
صيام شهر رمضان فرصة رائعة لا تُعوض للإقلاع عن التدخين،ونرصد إليكم أهم النصائح التي تساعدك عن التوقف والإقلاع عن التدخين نهائيا في رمضان
أطعمة مفيدة للأم المرضعة في رمضان.. الخضراوات الورقية الأبرز
خبراء التغذية ينصحون السيدات المرضعات بشرب الكثير من السوائل وأنواع معينة من الأطعمة التي تساعدهن على زيادة إدرار لبن الأم
"مكسرات رمضان".. كنز من الفوائد
المكسرات تحتوي على أفضل العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، حيث إنها غنية "بفيتامين E" المهم لصحة القلب
فوائد مشروب السوبيا في رمضان وكيفية إعداده
السوبيا مشروب رمضاني رائع غني بالعناصر الغذائية وإليكم فوائد السوبيا وكيفية إعداد هذا المشروب المميز
السمبوسة.. سيدة موائد إفطار رمضان في إثيوبيا
إعداد السمبوسة يبدأ في المرحلة قبل الأخيرة من تحضير الأطباق الأخرى في إثيوبيا وتمثل أهم عناصر الطبق الرمضاني.
أهم نصائح للحامل عند صيام رمضان.. الراحة وتجنب الكافيين
يجب الاهتمام بصحة الحامل والجنين خلال رمضان، ومن خلال ما يلي سنعرض أهم النصائح للحامل عند صيام رمضان
الإمساك في رمضان.. الأسباب وطرق الوقاية
من أكثر المشكلات الصحية التي تواجه الصائمين في شهر رمضان هي الإصابة بالإمساك، ولذا تجب معرفة أسبابه وطرق الوقاية منه
أسباب جفاف الفم في رمضان ونصائح للتخلص منه
جفاف الفم من المشكلات التي يعاني منها الصائمون في رمضان، ويرجع هذا إلى أسباب مختلفة، ومن خلال ما يلي نتعرف عليها وعلى طرق التخلص منها
فوائد ممارسة الرياضة في رمضان
ممارسة الرياضة تساعد على تحسين عمل الدورة الدموية، مما يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بالكفاءة المطلوبة
روشتة مثالية لنظام غذائي صحي في رمضان
اعتماد نمط حياة صحي ومتوازن وممارسة نشاط حركي، يساعدان في تخفيف وإنقاص الوزن ويجددان نشاط خلايا الجسم
صعوبة النوم في رمضان.. إليك أسباب اضطرابات النوم في رمضان وعلاجها
مع بداية الصيام، يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم في رمضان، وصعوبة في النوم حتى نهاية موسم العيد؛ بسب اتباع بعض العادات الخاطئة، فما هي الأسباب وطرق العلاج؟
أسباب تمنع صيام مريض السكري في رمضان
على مريض السكر اتباع العديد من النصائح الهامة التي تحمي صحته في شهر رمضان مزامنة مع اتباع إرشادات الطبيب الطبية والغذائية
نصائح لصيام الأطفال في رمضان.. كيف أعود طفلي على الصيام؟
من أهم نصائح لصيام الأطفال في رمضان التي يجب اتباعها هي تناول الغذاء الصحي المتوازن وشرب الماء بكميات كافية للحفاظ على صحة الأطفال في رمضان.
مشروبات يجب تجنبها على مائدة إفطار رمضان
ينصح بتجنب الشاي والقهوة على مائدة إفطار رمضان، فالكافيين يفقد الجسم الكثير من السوائل ويزيد الشعور بالعطش.
دليلك لنظام غذائي متوازن في رمضان
يقول الدكتور سيد حماد، اختصاصي التغذية بمصر، لـ"العين الإخبارية"، إنه يجب على الصائمين تأخير وجبة السحور، وتجنب الأطعمة المقلية.
نصائح للتخلص من الصداع في رمضان
الأطباء يوصون بتنظيم النوم خلال شهر رمضان لأن قلته تسبب الصداع كما يسبب التدخين والقهوة والشاي وأسباب أخرى الصداع خاصة النصفي
