فوائد مشروب السوبيا في رمضان وكيفية إعداده
السوبيا مشروب رمضاني رائع غني بالعناصر الغذائية وإليكم فوائد السوبيا وكيفية إعداد هذا المشروب المميز
صحتك في رمضان
السمبوسة.. سيدة موائد إفطار رمضان في إثيوبيا
إعداد السمبوسة يبدأ في المرحلة قبل الأخيرة من تحضير الأطباق الأخرى في إثيوبيا وتمثل أهم عناصر الطبق الرمضاني.
أهم نصائح للحامل عند صيام رمضان.. الراحة وتجنب الكافيين
يجب الاهتمام بصحة الحامل والجنين خلال رمضان، ومن خلال ما يلي سنعرض أهم النصائح للحامل عند صيام رمضان
الإمساك في رمضان.. الأسباب وطرق الوقاية
من أكثر المشكلات الصحية التي تواجه الصائمين في شهر رمضان هي الإصابة بالإمساك، ولذا تجب معرفة أسبابه وطرق الوقاية منه
أسباب جفاف الفم في رمضان ونصائح للتخلص منه
جفاف الفم من المشكلات التي يعاني منها الصائمون في رمضان، ويرجع هذا إلى أسباب مختلفة، ومن خلال ما يلي نتعرف عليها وعلى طرق التخلص منها
فوائد ممارسة الرياضة في رمضان
ممارسة الرياضة تساعد على تحسين عمل الدورة الدموية، مما يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بالكفاءة المطلوبة
روشتة مثالية لنظام غذائي صحي في رمضان
اعتماد نمط حياة صحي ومتوازن وممارسة نشاط حركي، يساعدان في تخفيف وإنقاص الوزن ويجددان نشاط خلايا الجسم
صعوبة النوم في رمضان.. إليك أسباب اضطرابات النوم في رمضان وعلاجها
مع بداية الصيام، يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم في رمضان، وصعوبة في النوم حتى نهاية موسم العيد؛ بسب اتباع بعض العادات الخاطئة، فما هي الأسباب وطرق العلاج؟
أسباب تمنع صيام مريض السكري في رمضان
على مريض السكر اتباع العديد من النصائح الهامة التي تحمي صحته في شهر رمضان مزامنة مع اتباع إرشادات الطبيب الطبية والغذائية
نصائح لصيام الأطفال في رمضان.. كيف أعود طفلي على الصيام؟
من أهم نصائح لصيام الأطفال في رمضان التي يجب اتباعها هي تناول الغذاء الصحي المتوازن وشرب الماء بكميات كافية للحفاظ على صحة الأطفال في رمضان.
مشروبات يجب تجنبها على مائدة إفطار رمضان
ينصح بتجنب الشاي والقهوة على مائدة إفطار رمضان، فالكافيين يفقد الجسم الكثير من السوائل ويزيد الشعور بالعطش.
دليلك لنظام غذائي متوازن في رمضان
يقول الدكتور سيد حماد، اختصاصي التغذية بمصر، لـ"العين الإخبارية"، إنه يجب على الصائمين تأخير وجبة السحور، وتجنب الأطعمة المقلية.
نصائح للتخلص من الصداع في رمضان
الأطباء يوصون بتنظيم النوم خلال شهر رمضان لأن قلته تسبب الصداع كما يسبب التدخين والقهوة والشاي وأسباب أخرى الصداع خاصة النصفي
فيتامين "د" في رمضان.. حماية للعظام ووقاية من الإرهاق
نقص فيتامين د قد يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام، كما يتعرض الإنسان إلى الإرهاق خلال رمضان نتيجة نقص هذا الفيتامين بالجسم.
10 عادات غذائية سيئة ينصح بتجنبها في رمضان
على الإفطار في رمضان يجب اتباع نظام غذائي لا يضر بالصحة، وفيما يلي نصائح الإفطار الصحي في رمضان والعادات السيئة التي يجب تجنبها
6 أسرار علمية مذهلة عن صوم شهر رمضان
الدراسات العلمية تكشف حقائق مدهشة تحدث داخل جسم الإنسان بفضل الصوم، ما يساهم ويعزز البنية الجسدية لمواجهة الأمراض
10 مشروبات طبيعية تحمي القولون في رمضان
مرضى القولون يواجهون صعوبات عديدة في رمضان بسبب الصيام ونمط التغذية، ما يسبب لهم انتفاخا بالبطن ومغصا متكررا
عادات صحية سيئة يمكن التخلص منها في رمضان
شهر رمضان المبارك فرصة جيدة للإقلاع عن كثير من العادات السلبية والسيئة تلك الشهر الكريم والأقلاع عن التدخين فاستثمار الصيام لتحسين السلوك هو أحد أبرز مقاصد
5 فواكه صيفية مفيدة في رمضان
خبيرة تغذية تنصح بضرورة إدخال الفاكهة ضمن نظامنا الغذائي في رمضان خاصة التي تحتوي على الألياف منها، لما لها من فوائد صحية تابع التفاصيل عبر العين الإخبارية.
