بشرط وحيد.. الإفراط في تناول الطعام لا يسبب السمنة
لأعوام، سيّطر اعتقاد أن تناول كميات قليلة من الطعام يعني فقدان الوزن، لكن العلماء يقدمون حالياً اقتراحاً جديداً أكثر راحة.
صحتك في رمضان
7 أطعمة تقي من البواسير.. السر في الألياف
يعد النظام الغذائي أحد العوامل التي يجب التعامل معها بحذر شديد لتجنب الإصابة بالبواسير، وذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
4 عادات صباحية تُذهِب خمول رمضان.. ابتعد عن الهاتف
يواجه أغلبنا صعوبة في الاستيقاظ مبكراً في شهر رمضان، بسبب السهر لوقت متأخر حتى الفجر انتظارًا لموعد السحور.
5 نصائح لرمضان صحي.. تجنّب المقليات
يحتاج الجسد إلى القيام بمهامه بشكل منظم وإبقائنا أصحاء في شهر رمضان، رغم الامتناع عن الطعم والشراب في طقس شديد الحرارة.
مريض الكلى في رمضان.. متى يجب عليه الإفطار فورا؟
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من النصائح لمرضى الكلى في شهر رمضان الكريم، موضحة متى يجب عليهم التوقف عن الصيام والإفطار فورا.
شم النسيم في رمضان.. تحذيرات من تناول الفسيخ والرنجة
يحتفل المصريون، الإثنين المقبل، بعيد شم النسيم، المرتبط في الأذهان بطقوس خاصة، على رأسها بعض الأطعمة.
ديتوكس التمر والحليب.. 7 فوائد لمشروب رمضان السحري
وصف أخصائي في السموم وملوثات الغذاء، المشروب الرمضاني الشهير المعد من التمر والحليب، بأنه لا يقل فائدة بل يزيد عن مشروب "الديتوكس" السائد بين الناس خطئا على أنه مشروب يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
كيف تسبب الدهون المشبعة مرض السكري؟.. كلمة السر في البروتين (فيت 2)
رسم علماء جامعة نانيانغ التكنولوجية في سنغافورة، مسارا خلويا جديدا يُظهر أن الدهون المشبعة تساهم في تطور مرض السكري ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض، مما يؤكد دورها في أمراض التمثيل الغذائي.
5 نصائح للحفاظ على صحة البشرة في رمضان.. ابتعدي عن المكياج
يختلف نظام العناية بالبشرة في شهر رمضان، إذ تعتمد البشرة بشكل أساسي في ترطيبها على الماء وهو ما قد يمثل مشكلة للبعض.
لنوم هادئ وعميق.. تناولوا هذه الأطعمة في السحور
يعاني كثيرون في رمضان من صعوبة النوم، الأمر الذي يرجع إلى تغيّر الروتين اليومي والسهر حتى الفجر لتناول وجبة السحور.
آلام المعدة في رمضان.. كيف تتعامل معها ومتى تزور الطبيب؟
يعاني كثير من الناس من آلام المعدة، خاصةً في شهر رمضان المبارك، وتصبح شكوى مستمرة بين الصائمين بسبب تغيير النظام الغذائي.
5 أعراض تحذرك من السكتة القلبية قبل حدوثها بشهر
تنطبق مقولة "الوقاية خير من العلاج" على أي مرض، ولكن يشترط لتطبيقها أن يعرف المريض أعراض مرضه جيداً.
أسباب الجوع المستمر وكيفية العلاج
الجوع المستمر قد يكون أحد الأسباب المرضية التي تحتاج إلى علاج أو يكون نتيجة لأسباب تتعلق بالحياة اليومية مثل القلق،
السعرات الحرارية بالأطعمة الخليجية الرمضانية.. أسباب الخمول بعد الأكل
هل تشعر بالخمول بعد تناول الطعام في رمضان، هل سألت نفسك عن الأسباب والحلول، وهل للأطعمة ونوعيتها وكمياتها دورا في ذلك؟
إنفوجراف.. سلوكيات لا تفطر الصائم في نهار رمضان
يهاب أغلب المسلمين من اقتراف أي خطأ يفسد صيامهم في رمضان، فيبالغون في تجنب أمور يعتقدون أنها تحرمهم أجر الشهر الفضيل، فما صحة ذلك؟.
إنفوجراف.. أبرز فوائد فيتامين ك.. منها تعزيز صحة القلب
فيتامين ك k من الفيتامينات المهمة للجسم، ونقصانه يؤدي للعديد من المشكلات.. تعرفوا على أبرز فوائد فيتامين ك وأهم مصادره وأعراض نقصانه
كيف يساعد الصيام الجسم للتخلص من السموم؟
إذا كان الهدف الشرعي من الصيام هو التقوى، فإن الهدف الصحي، هو توجيه طاقة الجسم نحو مهام أخرى خلال فترة الصيام، وفي مقدمتها تخليص الجسم من السموم.
إنفوجراف.. 8 أخطاء غذائية يجب تجنبها في رمضان
يقع بعض الصائمين في فخ بعض الأخطاء الغذائية التي تسبب عسر هضم، وتحول دون أدائهم العبادات بروحانيات مرتفعة في شهر رمضان.
إنفوجراف.. أسباب النعاس بعد الإفطار في رمضان
يعاني الكثيرون من شعور الرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان، نتيجة أسباب عديدة ببينها طبيعة الأطعمة التي يتناولها الصائم.
