5 أطعمة تحميك من تصلب الشرايين.. منها الكاكا والسبانخ
يحدث تصلب الشرايين، عندما تتراكم الدهون والكوليسترول على جدار الشرايين، فتصبح سميكة ومتيبسة، مما يؤدي لضيق الشرايين.
صحتك في رمضان
العلاقة بين "الدهون" وتساقط الشعر.. احذري هذه الأطعمة
تنقسم الدهون إلى دهون صحية توجد في الأفاوكادو والسلمون، وأخرى غير صحية تتواجد في اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية.
أطعمة ومشروبات تحافظ على صحة الكلى.. منها عصير الليمون والتوت
يعاني حوالي 10% من سكان الكرة الأرضية من مشاكل في الكٌلى، ويزداد الأمر صعوبة بشكل خاص على المرضى المسلمين في رمضان.
صداع الصيام.. 5 أسباب لأعراض ما قبل الإفطار
يتعرّض كثير من الصائمين لصداع مزعج خلال نهار رمضان وتزداد حدته في الساعات الأخيرة من الصيام وقبل المغرب مباشرة، ما قد يتسبب في عدم القدرة على أداء الأعمال.
3 أعراض تستوجب إفطار مريض السكري فورا.. احذر العرق
يحرص مرضى السكري على صوم شهر رمضان الكريم، لكن يجب عليهم الحذر من بعض الأعراض التي تنذر بمخاطر صحية تستوجب الإفطار فورا.
ما هي أضرار الإكثار من شرب الماء على السحور؟
هناك العديد من العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الناس في شهر رمضان المبارك، بسبب المعلومات غير الصحيحة والعادات الشائعة.
5 مشروبات تحسّن الهضم وتحرق الدهون
يعاني البعض من مشاكل في الهضم خلال شهر رمضان بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت ضيق، إضافة إلى تجاهل أهمية الألياف.
6 أطعمة تقاوم الشعور بالعطش.. منها البطيخ والكرفس
يتطلب صيام فترات طويلة في شهر رمضان تعويض الجسد عن فقدان كميات كبيرة من الماء، من أجل تفادي أي مشكلة صحية.
لتجنب الإمساك في رمضان.. 3 نصائح ذهبية
تمتد فترة الصيام في شهر رمضان ما بين 11 إلى 17 ساعة، ما قد يعرض البعض إلى مشاكل صحية، خاصة اضطرابات المعدة.
فوائده لا تشفع له.. احذر هذا المشروب في سحور رمضان
رغم الفوائد المتعدة لمشروب "قمر الدين"، فإن الخبير الغذائي عاصم أبو عرب، يؤكد أن الأفضل تجنبه خلال وجبة السحور.
5 أسباب للنعاس بعد الإفطار في رمضان.. احذر هذه الأطعمة
يعاني كثيرون من شعور الرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، نتيجة أسباب عديدة ببينها طبيعة الأطعمة التي يتناولها الصائم.
5 مشروبات تعزز صحة الكبد في رمضان.. منها شاي الكركم
الكبد واحد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن مجموعة واسعة من الوظائف منها إزالة السموم من الجسم.
فوائد الجزر للجسم.. وقاية من السرطان وحماية للقلب
الجزر من الخضروات المفيدة جدًا للصحة حيث إنها مصدر جيد للعديد للعناصر الغذائية، ومن خلال التقرير التالي نتطرق إلى فوائد الجزر للصحة.
علاج جديد لمتلازمة التمثيل الغذائي.. السر في هرمون الشهية
تزيد متلازمة التمثيل الغذائي من خطر إصابة الشخص بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
فوائد الجيم في رمضان.. والوقت المناسب لممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة من الأمور المهمة ويوجد العديد من فوائد الجيم في رمضان، والتي نرصدها من خلال التالي وأيضًا الوقت المناسب للرياضة.
كيف تحافظين على نعومة يديك بعد غسل الصحون؟ 7 خطوات
يشتهر شهر رمضان المبارك بكثرة تجمعاته وعزائمه التي تقوم بها العديد من ربات البيوت لجمع العائلة والأصدقاء.
أسرع طرق خسارة الوزن في رمضان.. ودع القلق
يخطط البعض لخسارة أكبر قدر من الدهون والوزن الزائد في رمضان، مستغلاً فترة الامتناع عن الطعام والشراب الطويلة خلال الصيام.
نصائح لتسهيل صيام الأطفال في رمضان (إنفوجراف)
مع حلول شهر رمضان يسعى العديد من الآباء لتدريب أطفالهم على الصيام مع حرصهم على تغذيتهم التغذية الصحية.
صيام المريض النفسي في رمضان.. احذر 7 تأثيرات مهمة
يظل صيام المريض النفسي في شهر رمضان الكريم قصة محيرة للكثيرين، فهل من الأفضل أن يصوم أم يفطر؟ ومن يتخذ هذا القرار المهم؟.
