5 مشروبات تحسّن الهضم وتحرق الدهون
يعاني البعض من مشاكل في الهضم خلال شهر رمضان بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت ضيق، إضافة إلى تجاهل أهمية الألياف.
صحتك في رمضان
6 أطعمة تقاوم الشعور بالعطش.. منها البطيخ والكرفس
يتطلب صيام فترات طويلة في شهر رمضان تعويض الجسد عن فقدان كميات كبيرة من الماء، من أجل تفادي أي مشكلة صحية.
لتجنب الإمساك في رمضان.. 3 نصائح ذهبية
تمتد فترة الصيام في شهر رمضان ما بين 11 إلى 17 ساعة، ما قد يعرض البعض إلى مشاكل صحية، خاصة اضطرابات المعدة.
فوائده لا تشفع له.. احذر هذا المشروب في سحور رمضان
رغم الفوائد المتعدة لمشروب "قمر الدين"، فإن الخبير الغذائي عاصم أبو عرب، يؤكد أن الأفضل تجنبه خلال وجبة السحور.
5 أسباب للنعاس بعد الإفطار في رمضان.. احذر هذه الأطعمة
يعاني كثيرون من شعور الرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، نتيجة أسباب عديدة ببينها طبيعة الأطعمة التي يتناولها الصائم.
5 مشروبات تعزز صحة الكبد في رمضان.. منها شاي الكركم
الكبد واحد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن مجموعة واسعة من الوظائف منها إزالة السموم من الجسم.
فوائد الجزر للجسم.. وقاية من السرطان وحماية للقلب
الجزر من الخضروات المفيدة جدًا للصحة حيث إنها مصدر جيد للعديد للعناصر الغذائية، ومن خلال التقرير التالي نتطرق إلى فوائد الجزر للصحة.
علاج جديد لمتلازمة التمثيل الغذائي.. السر في هرمون الشهية
تزيد متلازمة التمثيل الغذائي من خطر إصابة الشخص بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
فوائد الجيم في رمضان.. والوقت المناسب لممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة من الأمور المهمة ويوجد العديد من فوائد الجيم في رمضان، والتي نرصدها من خلال التالي وأيضًا الوقت المناسب للرياضة.
كيف تحافظين على نعومة يديك بعد غسل الصحون؟ 7 خطوات
يشتهر شهر رمضان المبارك بكثرة تجمعاته وعزائمه التي تقوم بها العديد من ربات البيوت لجمع العائلة والأصدقاء.
أسرع طرق خسارة الوزن في رمضان.. ودع القلق
يخطط البعض لخسارة أكبر قدر من الدهون والوزن الزائد في رمضان، مستغلاً فترة الامتناع عن الطعام والشراب الطويلة خلال الصيام.
نصائح لتسهيل صيام الأطفال في رمضان (إنفوجراف)
مع حلول شهر رمضان يسعى العديد من الآباء لتدريب أطفالهم على الصيام مع حرصهم على تغذيتهم التغذية الصحية.
صيام المريض النفسي في رمضان.. احذر 7 تأثيرات مهمة
يظل صيام المريض النفسي في شهر رمضان الكريم قصة محيرة للكثيرين، فهل من الأفضل أن يصوم أم يفطر؟ ومن يتخذ هذا القرار المهم؟.
5 مشروبات تحافظ على صحة قلبك في رمضان.. منها سموذي والرمان
يحتاج مرضى القلب إلى نظام غذائي خاص بهم في يومهم العادي، وفي شهر رمضان بالأخص مع فترات الصيام المطولة.
6 عادات تدمر صحتك في رمضان.. ابتعد عنها فورا
نتيجة الجوع والعطش أثناء صيام شهر رمضان، يرتكب العديد منا الكثير من العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب كثيرا من المشاكل الصحية.
7 نصائح لتجنب زيادة الوزن في ولائم رمضان
تعد ولائم رمضان، من أهم طقوس الشهر الفضيل، حيث تكثر التجمعات التي تمتلأ موائدها بأشهى الأكلات.
للنساء فوق سن الـ50.. فائدة مثالية في القراصيا
تعد القراصيا أو البرقوق المجفف واحدة من أهم مكونات ياميش رمضان، وطعاما يحبه الكثيرون ولا يكتمل يومهم في الشهر الفضيل إلا به.
إنفوجراف.. نصائح لمرضى السمنة في رمضان
قدمت وزارة الصحة المصرية مجموعة من النصائح لمرضى السمنة أثناء صيام شهر رمضان المبارك للحفاظ على صحتهم أثناء فترة الصيام
لعشاق القهوة.. نصائح لتفادي الصداع الدائم في رمضان
يصاب الكثيرون من عشاق القهوة خلال شهر رمضان بالصداع نتيجة التغيّر المفاجئ للنظام الغذائي، وعدم تناولهم نسبة الكافيين المعتادة.
