نظام غذائي لرمضان.. يناسب الرياضيين وكبار السن
اتباع نظام غذائي في شهر رمضان من الأمور المهمة للحفاظ على الوزن والوقاية من الأمراض المختلفة، نتعرف فيما يلي على نظام غذائي لرمضان..
صحتك في رمضان
سر الحصول على قهوة أفضل بعد إفطار رمضان.. فتش عن النحل والطيور
وأنت تحتسي باستمتاع فنجانا من القهوة بعد تناول إفطارك الرمضاني، ربما لا تدرك أنك مدينا بجزء كبير من هذه المتعة للنحل والطيور.
لتعزيز نمو الشعر في رمضان.. أطعمة لا غنى عنها
مع عدد ساعات الصيام الطويلة في نهار رمضان وقلة المياه في الجسم، تعاني الكثير من النساء من تأثر صحة شعرهن سلبياً ما يؤدي لقلة نموه.
6 أخطاء تدمر الجهاز الهضمي في رمضان.. امتنع عنها فورا
رغم الفوائد الصحية لصيام رمضان، قد تزداد شكاوى الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم والارتجاع إذا لم يتم الالتزام ببعض القواعد.
متى يكون الصيام خطراً؟ نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة
يمثل صيام شهر رمضان تحدياً للمسلمين في كل أنحاء العالم بشكل عام، وذوي الأمراض المزمنة بشكل خاص.
كيف تقاوم العطش في رمضان.. 5 نصائح مفيدة
العطش علامة على الجفاف، فإذا شعرت بالعطش، فأنت بالفعل تعاني من الجفاف، ويعني هذا في الأساس أنه لتجنب الجفاف، عليك شرب الماء.
لمرضى حساسية الجلوتين.. بسكويت العيد بدقيق بذور البامية
يحرم مرضى حساسية جولتين القمح من أي منتج غذائي يدخل في تصنيعه دقيق القمح، وظهرت محاولات لتوفير منتجات بديلة لهذه الفئة.
دراسة مفيدة لشهر رمضان: الملح القليل يحسن جودة حياة مرضى القلب
على مدار القرن الماضي، طُلب من ذوي القلوب الضعيفة التقليل من تناول الملح، ولكن لم يكن هناك سوى القليل من الأدلة العلمية وراء التوصية.
ممارسة الرياضة في رمضان.. الوقت المثالي وأفضل التمارين
مع حلول شهر رمضان المبارك، يحتار الكثير من معتادي ممارسة الرياضة في قرار الاستمرار فيها خلال الشهر الفضيل.
للتخلص من "الكرش".. 7 حلول تقضي على دهون البطن في رمضان
يجد الكثير منا في شهر رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد، ولكن تتمثل الصعوبة في محاولة فقدان دهون المعدة العنيدة.
لعشاق القهوة.. 6 نصائح للتغلب على إدمان الكافيين في رمضان
يعاني أغلبنا بشكل عام، وعشاق القهوة بشكل خاص من انسحاب الكافيين في الجسم خلال شهر رمضان.
حكم تناول حبوب تأخير الدورة الشهرية لصيام رمضان (فيديو)
أباحت دار الإفتاء المصرية للنساء تناول حبوب لتأخير موعد الدورة الشهرية، للتمكن من صيام شهر رمضان كاملاً.
فوائد لحم البط.. سيد موائد الإفطار في مصر
لشهر رمضان روح خاصة في مصر، البلد الذي يتفنن في جعل جميع أيامه مميزة بإعداد أفخم الموائد المليئة بأشهى المأكولات، على رأسها البط.
وجبة الإفطار الصحية في رمضان.. 3 وصفات سهلة
بات الإفطار الصحي في رمضان يتصدر قائمة أولويات كثير من الصائمين بعد تسليط الخبراء الضوء على أهميته باعتباره أهم وجبة في اليوم الرمضاني.
الإفطار الصحي في رمضان.. 7 أطعمة مهمة للصائم
يحرص المسلمون على اختيار أطعمة مفيدة خلال شهر رمضان الكريم تمدهم بالطاقة وتعينهم على صوم أكثر من 13 ساعة، فما هو أفضل فطور صحي للصائم؟.
مرضى القولون العصبي في رمضان.. نصائح طبية ونتائج غير متوقعة
يهاب كثيرون الشعور بآلام القولون العصبي خلال الصيام ويبحثون عن أبرز الطرق لتمر الساعات بسلام، فما هي أفضل نصائح لمرضى القولون في رمضان؟
فوائد العرقسوس في رمضان.. 7 مزايا سحرية
يعتبر العرقسوس من أهم المشروبات الشعبية في شهر رمضان، فلا تخلو مائدة في أغلب أرجاء الوطن العربي منه، فما هي فوائد وأضرار العرقسوس؟.
الكمامة ومتاعب البشرة.. 4 نصائح لتجنب الحكة والالتهاب
قال البروفيسور بيتر إلسنر إن ارتداء الكمامة يسبب إجهادا كبيرا للبشرة بفعل عدم قدرتها على التنفس جيدا، ما يعرضها للتهيج والالتهاب.
السمنة واضطرابات الجهاز الهضمي.. من أضرار النوم بعد السحور
يقع كثير من المسلمين في خطأ كبير في شهر رمضان الكريم عند النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فما هي أضرار النوم بعد السحور.. وما هو أفضل وقت للنوم في رمضان؟
