صحة

أحدث الأخبار
النوم الجيد مهم لصحتنا البدنية والعقلية

13 نصيحة لنوم هادئ

دراسات كشفت أن حفنة من مكسرات الجوز تعتبر وجبة خفيفة ومثالية لتحسين النوم، لأنها غنية بمادتي السيلنيوم والبوتاسيوم.

رفع الأثقال يحسن صحة كبار السن

رفع الأثقال يحسن صحة كبار السن

دراسة تؤكد أن الأشخاص الذين لديهم عضلات قوية يعيشون عمرا أطول، بينما تهدد الوفاة المبكرة أصحاب العضلات الضعيفة بنسبة مرتفعة.

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل

 subscribe sign
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها
حمل أو حدث التطبيق