عادة إنهاء طبق الطعام بالكامل تسبب البدانة
دراسة بريطانية تقول إن من ينهون أطباق طعامهم بالكامل دائما ارتفع لديهم مؤشر كتلة الجسم مقارنة بنظرائهم الذين لم يتبعوا هذه العادة.
#إنقاص الوزن
علماء ينصحون بتناول الكثير من الفاكهة لإنقاص الوزن
الدراسة أجريت على 125 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 27 و 65 عامًا على مدى 25 عاما، حيث راقب الباحثون غذاءهم وعادات ونمط حياتهم وأوزانهم.
عبوات الطعام البلاستيكية تزيد أوزانكم وتعرضكم للخطر
كلما زاد الوزن بمقدار كيلو عن الوزن المثالي، تتزايد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية والمفاصل والسرطان والالتهابات المزمنة.
استخدام أطباق صغيرة يساعد في خفض الوزن
كشف علماء عن أن تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم يساعد على تناول كميات قليلة منه، ومن ثم التحكم في كميات الطعام وإنقاص الوزن.
ابتعدوا عن التوتر.. كي تتخلصوا من الوزن الزائد
كشفت دراسة أمريكية جديدة أن التوتر يصعب عملية فقدان الوزن الزائد؛ لأنه يساعد في تحفيز بروتين معين يعوق قدرة الجسم على تفتيت الدهون.
جراحات التخلص من السمنة.. تجنبوها في الشتاء
حذَّرت دراسة أمريكية من نقص فيتامين "دي" في الجسم، لاسيما للأشخاص المقبلين على إجراء عمليات جراحية.
بشرى للبدناء.. استخدام الجينات لفقدان الوزن قريبا
سيستخدم الباحثون أجهزة استشعار لجمع البيانات حول اكتساب وخسارة الوزن، وستساعد في التحكم بالجينات المسؤولة عن فقدان الوزن
البالونات.. ثورة في تصغير المعدة والتخلص من السمنة دون جراحة
تقوم منهجية عمل بالونات "Elipse" على ملء الفراغ في المعدة، والتقليل من الشهية والإسهام في التخلص من الوزن الزائد، وتتحلل دون جراحة
انتبهوا.. ملصقات "طعام صحي" قد تؤدي إلى زيادة الوزن
دراسة أمريكية تؤكد أن من يفرطون في تناول الأطعمة المكتوب عليها "صحي" لاعتقادهم بأنهم يختارون الأطعمة الصحية فيكثرون من استهلاك السعرات.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
