الابتعاد عن الأطعمة المصنعة يحسن صحتك في رمضان
الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والحلويات والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة وعلى نسبة عالية من الدهون، تضر بصحتك في رمضان.
#الغذاء
6 فوائد للإفطار على التمر.. أبرزها سهولة الهضم
التمر سريع الهضم والامتصاص خلال دقائق مما يسرع عملية إمداد الجسم بالطاقة فيعوض نقص السكر في الدم نتيجة الصيام والحركة وبذل الجهد.
إنفوجراف.. حافظ على نشاطك خلال الصيام بـ5 عادات يومية
التمر مصدر مهم للطاقة لاحتوائه على فيتامينات B1 وB2، ويُنصح بتناوله عند الإفطار؛ لأنه يحتوي على سكريات حرة سهلة الامتصاص.
فوائد الكاكاو الخام للصحة.. يؤخر علامات الشيخوخة ويساعد على التخسيس
يعد الكاكاو الخام من المواد المهمة للحفاظ على صحة الإنسان، وله الكثير من الفوائد المختلفة للجسم والبشرة والتخسيس.. تعرفوا عليها.
فوائد السكر البني للبشرة والشعر ووصفات استخدامه
السكر البني له فوائد متعددة للصحة والبشرة، كما أنه مفيد للتخسيس والتخلص من المشكلات الصحية المختلفة.. تعرفوا على أهم فوائد السكر البني
أعراض نقصان النحاس في الجسم.. وأهم الأطعمة الغنية به
النحاس من المعادن المهمة للصحة وهناك أعراض متعددة لنقصان النحاس، تعرفوا عليها وعلى أهمية النحاس للجسم وأهم الأطعمة الغنية بالنحاس.
طريقة عمل القراقيش بـ3 وصفات
تعرفوا على طريقة عمل القراقيش بوصفات مختلفة، منها القراقيش بالعجوة وبالشمر والينسون والقراقيش باللبن الرايب.
"النظام الغذائي العكسي" يقلل الوزن بزيادة السعرات الحرارية
"النظام الغذائي العكسي" يتطلب الكثير من ضبط النفس لزيادة استهلاك السعرات الحرارية بشكل متدرج ثم تقليلها، وقد يؤدي إلى اضطرابات في النوم
إنفوجراف.. 6 نصائح للتغلب على النحافة في رمضان
البعض يعتقد أن زيادة الوزن يمكن تحقيقها بتناول الكثير من الأطعمة ذات السُّعرات الحرارية العالية، لكن هذه الطريقة غير صحية رغم فعاليتها
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
