تجارب الطفولة السيئة.. شبح يبعد النوم عند الكبر
دراسة أمريكية تؤكد أن تعرض الأطفال للتوتر المفرط والمطول يحدث تغييرا حيويا في المخ ويؤثر على الصحة والتعلم والسلوك عند الكبار.
#النوم
الرياضة تنقذ حياة بريطانية غلبها "النوم القهري"
شابة بريطانية في الـ24 عاما من عمرها تعاني حالة تعرف باسم ”الخدار“ أو ”النوم القهري" سببها نقص مادة الأوركسين في الدماغ.
دراسة: اضطراب النوم يقود الموظفين إلى انحرافات سلوكية
الدراسة أظهرت أن من ينهضون مبكراً أو يسهرون الليل قد يرتكبون سلوكاً منحرفاً وغير أخلاقي إذا أُجبِروا على العمل خارج إيقاعاتهم الطبيعية.
حمية العسل الأبيض تفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك في أسبوع
تناول ملعقة كبيرة من العسل في مشروب ساخن قبل النوم يسمح للجسم بالنوم بطريقة أفضل حتى يتمكن من حرق الدهون بطريقة طبيعية.
7 خطوات لحرق الدهون أثناء النوم
شرب الماء يلعب دورا بارزا في رفع معدلات استهلاك الجسم للسعرات الحرارية خاصة الماء البارد الذي يجبر الجسم على تسخينه بشكل داخلي.
10 نصائح لمواجهة آثار قلة النوم.. لا تبدأ يومك بالقهوة
عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر على بقية اليوم ومسار العمل، لكن يمكن التغلب على هده المشكلة باتباع ١٠ نصائح فعالة.
5 خطوات فعالة لنوم هادئ.. الملاءات والمراتب في المقدمة
صحيفة "ذا صن" البريطانية تستعرض خطوات فعالة قدمها مجموعة من الخبراء للحصول على نوم هادئ وتجنب اضطرابات النوم التي تزعج كثيرين.
أكثر من 10 فوائد.. إليك فوائد النوم المبكر لحياة سعيدة وصحة جيدة
الصحة الجيدة تبدأ من النوم المبكر؛ فهو مهم لصحة الجسم عامة والعقل خاصة، اكتشف أهم فوائد النوم المبكر وكيفية تحسين جودة نومك؛ لتعزيز صحتك وصحة أطفالك.
ذكريات الماضي السلبية تطارد المصابين بالأرق
النتائج أظهرت أن الذين ينامون جيدا قد أصبحت التجارب السلبية في أذهانهم بمثابة ذكريات محايدة، ولم يتمكن المصابون بالأرق من فعل ذلك.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
