"خرافات" عن النوم قد تضر الصحة
خبراء النوم أيدوا الاعتقاد بأن الحرمان من النوم لليلة واحدة لن يسبب على الأرجح تبعات سلبية مستمرة على الصحة.
#النوم
40 % من الأمريكيين يعانون الشخير.. والرجال أكثر
أخصائي نوم في جامعة نيويورك يقول إن الشخير لا علاقة له بالنوم الجيد، ويمكن النوم بعمق دون إصدار أي صوت، محذرا من الشخير بصوت شاذ.
دراسة: القيلولة خطر على صحة الأطفال أكبر من عامين
العلماء حذروا من أن حصول الأطفال أكبر من عامين على قيلولة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية وسلوكية تشمل تأخر النمو وسمنة الأطفال.
إنفوجراف.. 10 نصائح بسيطة لنوم هادئ
٥١% من الناس يواجهون مشاكل في النوم، وإذا كنت واحدا منهم، فعليك اتباع بعض الأفكار المضمونة لتحسين نوعية نومك.
دراسة: اكتشاف 47 موقعاً جينياً لِعلاج الأرق وتحسين حالة النوم
الدراسة العلمية أنجزها باحثون في جامعة إكسيتر البريطانية وشمِلت تحليل الحمض النووي لِما يفوق 85 ألف شخص.
٢٠ نصيحة بسيطة لنوم أفضل
٥١% من الناس حول العالم يعانون من مشاكل في النوم، لكن هناك حلول بسيطة يمكن اتباعها تساعدك على النوم سريعا وبشكل عميق.
وداعاً للأرق.. تحديد خلايا النوم في الدماغ وأمل في علاج فعال
العلماء يكتشفون الخلايا التي تتحكم في النوم مما يثير الأمل في التوصل لعلاج فعال للأرق.
إنفوجراف.. اليوم العالمي للنوم
إنفوجراف يوضح أهم المعلومات عن اليوم العالمي للنوم، وعدد ساعات النوم المناسبة لكل إنسان حسب الشريحة العمرية التي ينتمي إليها
٤ نصائح لمحاربة الأرق .. أهمّها عدم مراقبة الساعة وتأخير موعد النوم
كاثرين بينكهام، أخصائية النوم، تقدّم خلال لقائها مع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نصائح لٍتجاوز الأرق، والنوم ساعات كافية
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
