دراسة: العاملون الوقحون يصيبون زملاءهم المتزوجين بالأرق
الدراسة تخلص إلى أن الأزواج الذين يعملون في المكان الذي يوجد فيه شركاؤهم يتأثرون سلبا بما يتعرضون له، إلى درجة الحرمان من النوم.
#النوم
النوم لفترات طويلة يزيد فرص الوفاة بأمراض القلب
السبب المحتمل وراء نوم بعض الأشخاص ساعات أطول ربما يكون إصابتهم بحالات مستترة تدفعهم للنوم أطول، ما يزيد من خطر أمراض القلب.
خبراء يحددون الوقت الأمثل لنوم الأطفال
الخبراء يقولون إن نظام المدارس يحتاج إلى إصلاح جذري ليتناسب مع الساعات البيولوجية للمراهقين
دراسة: المصابات بتوقف التنفس خلال النوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب
الدراسة تتوصل إلى أن الزيادة في كتلة البطين الأيسر تعني أن جدران غرفة الضخ الرئيسية في القلب تتضخم، ما يجعل عمل القلب أكثر صعوبة
الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية يؤدي لاضطرابات النوم
باحثون يؤكدون أن اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية يرتبط ببعض الحالات الطبية الخطيرة مثل متلازمة الأيض وحساسية الإنسولين والسرطان والسمنة.
دراسة: قلة النوم تثير الغضب وتسبب الحزن
قلة النوم أو الأرق تتسبب في زيادة مشاعر مثل القلق والحزن، وتقلل من المشاعر الإيجابية مثل السعادة والحماس.
تخلص من إجهاد الشتاء في 4 خطوات
الشتاء ينعكس على البعض بالإرهاق والكسل معظم الوقت لكن يمكن اتباع خطوات بسيطة للتخلص من هذه الأعراض
الاستيقاظ قبل السادسة صباحا يجعلك أكثر صحة وسعادة
الاستيقاظ مبكرا يحسن المزاج ويمنع الاكتئاب مقارنة بمن يفضلون النوم متأخرا.
دراسة: نمو مخ الرضع غير مرتبط بالنوم طوال الليل
دراسة تؤكد أن نسبة مرتفعة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و13 شهرا لا ينامون خلال الليل وأن هذا ليس مرتبطا بنموهم أو بمزاج الأم
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
