ضوء النهار يسعد كبار السن.. يفرز "هرمون السعادة"
مجلة "سنيورين راتجيبر" الألمانية تقول إن هذا الضوء له تأثير كبير في ضبط إيقاع النهار والليل، ما يسهم في الحد من اضطرابات النوم
#طب طبيعي
8 أسباب لآلام العمود الفقري.. لا للجلوس طويلا
آلام العمود الفقري تحدث نتيجة عوامل عدة تؤثر على الفقرات، مسببة آلاما مبرحة في الظهر، من بينها العادات الخاطئة في الجلوس والمشي
20 دقيقة رياضة تنافس الكافيين في تنشيط الذاكرة
دراسة حديثة تؤكد أن التمارين الرياضية بفوائدها طويلة الأمد يمكن أن تساعد في تحسين المزاج والتركيز مثل الكافيين
"جمعة فرح".. مبادرة شبابية لمواجهة الصدمات النفسية في غزة
مبادرة جمعة فرح تشمل التنشيط العقلي والحركي، حيث يتم تقديم لوحات فنية تمثيلية لشخصيات مشهورة مثل توينزي، وفقرات توعوية لعمو عموش ومروش.
رائحة الورد تحسن مهارات التعلم والذاكرة
العلماء يؤكدون أن رائحة الورد يكون لها نفس التأثير حينما تكون موجوة طوال الليل خلال النوم، ما يساهم في زيادة مهارات الذاكرة نهارا وليلا
3 مكملات طبيعية لتخفيف آلام المفاصل
خبراء وزارة الصحة البريطانية يؤكدون أن هناك ٣ مكملات طبيعية يمكنها المساعدة في تخفيف آلام المفاصل.. تعرف عليها.
الحليب خالي الدسم يؤخر الشيخوخة ويطيل العمر
دراسة تؤكد أن الذين يشربون الحليب خالي الدسم الذي لا يحتوي على أكثر من ٠،٣٪ من الدهون يبدون أكثر شبابا ممن يشربون الحليب كامل الدسم
11 خطوة لإنقاص وزنك.. لا تجوّع نفسك
فقدان الوزن خطة طويلة الأجل لكنها ليست بهذه الصعوبة ويمكن تحقيقها بخطوات بسيطة لا تستلزم المعاناة
5 نصائح لإنقاص الوزن وزيادة حرق السعرات
عندما يؤدي الشخص المزيد من التمارين الرياضية مبكرا، يصبح أكثر جوعا في بقية اليوم، وهذه علامة على أن عملية التمثيل الغذائي قد زادت.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
