في 10 خطوات.. كيف لا تؤثر الكوابيس على جودة حياتك؟
تعد الكوابيس لحظات قصيرة مزعجة تتسبب في الإيقاظ من النوم تحدث بشكل نادر أو بوتيرة متكررة، وقد تؤثر على جودة النوم، اكتشف كيف لا تؤثر الكوابيس على جودة حياتك.
#صحة الإنسان
لماذا يصبح النوم صعبًا مع تقدم العمر؟ نصائح ذهبية لتحسين جودة نومك وتجنب الأرق
يعتبر الأرق المزمن أحد الأسباب الرئيسية لحوادث السيارات والإصابة بالاكتئاب، ولهذا يتساءل الكثير من الأشخاص لماذا يصبح النوم صعبًا مع تقدم العمر؟
«شيخوخة بيولوجية».. دراسة تحذر من الأطعمة شديدة المعالجة
كشفت دراسة حديثة أجرتها وحدة أبحاث الأوبئة والوقاية بمعهد البحوث السريرية والوقائية في جامعة لوم بإيطاليا، أن الاستهلاك المرتفع للأطعمة فائقة المعالجة مرتبط بتسارع الشيخوخة البيولوجية، بغض النظر عن جودة النظام الغذائي.
الترددات الصوتية.. كيف تؤثر على الجسم والعقل؟
تتباين التأثيرات الصوتية على صحة الإنسان وفقًا للعديد من الأبحاث التي تجمع بين الفيزياء، علم الأعصاب، والطب النفسي، والميتافيزيقا.
أول انتقال محلي لجدري القرود خارج أفريقيا.. رسالة تحذير من بريطانيا
عادة ما تكون الإصابات المسجلة بجدري القرود خارج القارة الأفريقية، هي لأشخاص عائدين إلى بلادهم من زيارة لإحدى الدول الأفريقية، ولكن بريطانيا سجلت أول انتقال محلي للفيروس خارج أفريقيا.
خطة سهلة لفقدان الوزن خلال 12 أسبوعا.. السر في «توقيت الوجبات»
توصل باحثون من جامعة بوند في روبينا في أستراليا إلى أن استراتيجيات توقيت الوجبات مثل تناول الطعام في أوقات محددة، وتقليل عدد الوجبات، واستهلاك السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم قد تكون مرتبطة بفقدان وزن متواضع خلال 12 أسبوعا.
أحماض أوميغا.. فوائد تتجاوز الكوليسترول وتصل للوقاية من السرطان
تشير أبحاث جديدة من جامعة جورجيا إلى أن أحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 الدهنية، المعروفة بفوائدها في خفض مستويات الكوليسترول، والحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الصحة النفسية، قد تساهم في الوقاية من مجموعة متنوعة من أنواع السرطان.
اكتئاب الشتاء.. 4 نصائح طبية لمواجهة تغير الفصول
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو نوع من الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول، حيث تبدأ نوبات الاكتئاب عادةً في الخريف وتستمر خلال فصل الشتاء لتختفي تدريجيا مع قدوم الربيع والصيف.
أول نموذج معملي لخلايا الشفاه.. خطوة نحو تحسين العلاج
حقق علماء من جامعة برن في سويسرا تقدما كبيرا في مجال أبحاث الشفاه، إذ نجحوا في تطوير أول نموذج معملي باستخدام خلايا الشفاه البشرية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
