5 نصائح للتخلص من السموم الخفية في منزلك.. ماهي؟

في الأعياد تكتظ المنازل بالأقارب والأصدقاء.. أوقات طيبة مرحة تقضيها العائلات معًا.. ولكنهم ربما يجهلون كم البكتيريا التي قد يخلفونها

في الأعياد تكتظ المنازل بالأقارب والأصدقاء.. أوقات طيبة مرحة تقضيها العائلات معًا.. ولكنهم ربما يجهلون كم البكتيريا والجراثيم التي قد يخلفونها وراءهم جراء بعض الممارسات الخاطئة.

المنازل أرض خصبة لجميع أنواع الجراثيم والبكتيريا، التي لا يمكننا رؤية أغلبها، وعلى الرغم من أن العديد منا يهتم بتخليص جسده من السموم، إلا أننا دائمًا ما نغفل عن تخليص منازلنا من السموم؛ لأننا في الغالب لا نعرف كيف نبدأ هذه المهمة.

يقدم موقع "مايند بودي جرين" 5 استراتيجيات فعالة لتخليص منزلكِ من السموم الخفية، لتنعمي مع أسرتك بحياة صحية:

1- الحذاء أمام الباب:

إذا فكرتِ في الطرق التي سرتِ فيها بالأمس، قد تندهشين من كم الطرقات والقاذورات التي مررتِ بها بحذائكِ، وإذا لم تُترك هذه القاذورات عند الباب، ستحمل هذه الأحذية عددًا مهولًا من الجراثيم والبكتيريا داخل المنزل.

وجد باحثون من جامعة أريزونا ما يصل إلى 66 مليون من البكتيريا المسئولة عن أمراض المعدة والعيون والرئة موجودة على أحذية المشاركين في الدراسة.

وفي أكثر من 90% من الأوقات، تنتقل هذه البكتيريا إلى السجاجيد والأرضيات داخل منازلهم

2- الاسفنج وقماش غسل الصحون:

يمكن للقماش المستخدم في غسل الصحون أن يجمع بكتيريا الإشريكية القولونية، لذلك تأكدي من تنظيفهم تنظيمًا تامًا بعد كل استخدام، وغسلهم غسلًا منتظمًا في الغسالة عند درجة 60. 

يجب عليكِ تغيير القماش بعد شهر تقريبًا لضمان عدم انتشار الجراثيم العالقة بهم عن طريق الخطأ. يمكنكِ استخدام حيلة متقنة لتنظيف القماش، وذلك من خلال ترطيبه ووضعه في الميكرووييف لدقيقة أو دقيقتين يوميًا.

3- الملموسات والمستخدمات:

من المرجح أن منزلكِ مليء بالأجهزة الإلكترونية التي تتشاركها أسرتكِ بالكامل، والتي يمكن أن تراكم كم كبير من الجراثيم عند انتقالها من شخص لآخر أو استخدامها معًا.

في دراسة بريطانية أجريت عام 2003، مسح الباحثون 30 جهاز "تابلت" و30 هاتف ومقعد واحد من مقاعد دورات المياه في إحدى المكاتب.

كشفت النتائج عن احتواء أجهزة التابلت على 600 وحدة من البكتيريا، واحتوت الهواتف على 140 وحدة، بينما احتوى مقعد دورة المياه على 20 وحدة فقط.

للاستمرار في استخدام الملموسات، نظفيها بانتظام باستخدام المناديل المطهرة المصنوعة خصيصًا للشاشات أو لوحات المفاتيح أو الريموت.

أثناء أداء هذه المهمة، امسحي أيضًا الأسطح الأقل وضوحًا التي تستخدمها الأسرة بأكملها، مثل مفاتيح الإنارة، ومقابض الأبواب، والصنابير.

4- الهواء الصحي:

عندما تبدأ الشهور الباردة في طرق الأبواب، من المهم تذكر أن الهواء في الأماكن المغلقة قد يكون أكثر تلوثًا ما يصل إلى 5 مرات من الهواء في الخارج.

افتحي النوافذ لفترة قصيرة على الأقل يوميًا، وضعي النباتات المنزلية التي تتخلص من السموم وذلك لضمان جودة عالية من الهواء داخل الأماكن المغلقة.

أشارت دراسة إلى أن الغرف المحتوية على نباتات تحتوي على كمية أقل من جراثيم العفن والبكتيريا المحمولة جوًا بنسبة تتراوح ما بين 50 و60% مقارنة بتلك التي لا تحتوي على نباتات.

5- سموم الثلاجة:

تُعد البيئات المظلمة والرطبة موطنًا مثاليًا للجراثيم مثل الليستريا والإشريكية القولونية، كما أن انتقال التلوث بين اللحم النيء والمنتج الطازج قد يحفز على نمو البكتيريا.

لضمان نظافة ثلاجتكِ نظفي بانتظام جميع أدراج الفواكه والخضروات، باستخدام القماش النظيف والمنظف المعتدل الذي يمكنكِ صناعته بنفسك.

طبقي هذه الطريقة على أي أرفف تحتوي على اللحم النيء، وتأكدي دائمًا من تخزين هذا اللحم أسفل المنتجات الطازجة لتجنب سقوط سوائل اللحم على المنتجات.