الوضوء في "المغاسل العالية" يضرّ عمودك الفقري

نصائح لاختيار المغاسل المناسبة لطولك أثناء الوضوء حتى تتجنب آلام المفاصل والأطراف والعمود الفقري.

أداء الوضوء بشكل خاطئ، ورفع القدم لمغسلة مستواها مرتفع، ربما تؤدي إلى إصابات في العمود الفقري وكسور أخرى في الورك أو الأطراف، حسبما حذرت مدينة الملك سعود الطبية.

وقال الاستشاري د. سعد راضي السرور، في وحدة العمود الفقري بمدينة الملك سعود الطبية، إن آلام الظهر التي يعاني منها بعض الناس تأتي نتيجة للإجهاد المزمن لعضلاته، والتي تؤدي لانتقال الإجهاد إلى العظام والمفاصل والفقرات والغضاريف.

وأوضح أن العادات الخاطئة خلال الحياة اليومية من إنحناء والجلوس بوضع مائل لفترات طويلة ورفع القدم إلى المغسلة العالية أثناء الوضوء، قد تؤدي مع مرور الوقت إلى وضع ضغوط شديدة على منطقة أسفل الظهر، وبالتالي تساعد على ظهور بعض الآلام، لافتاً إلى أن حركة رفع القدم إلى المغسلة يصاحبها ثني في منطقة أسفل الظهر لكي يتمكن الشخص من رفعها.

 وشدد السرور على ضرورة انتقاء المغاسل المناسبة للوضوء والابتعاد عن المغاسل العالية، نظراً لما يمكن أن يحدث للمنطقة ما بين الفقرة القطنية الرابعة والفقرة القطنية الخامسة في أسفل الظهر، وهي الأكثر شيوعا في الانزلاقات الغضروفية، والتي تعمل على امتصاص تأثير حمل أعلى الظهر خصوصاً أثناء الوقوف أو الجلوس ولها دور كبير جداً في حركة الإنسان على مدار أنشطته اليومية.