الضغط النفسي الصناعي.. طريقة مبتكرة لاستثارة ردود فعل الجسم

نجح فريق بحثي من جامعة طوكيو في تطوير طريقة تجريبية مبتكرة لتحفيز استجابة فسيولوجية قوية مرتبطة بالضغط النفسي.

• التغريد بعد منتصف الليل.. عادة رقمية تهدد الهدوء النفسي

 ومن خلال جعل المشاركين يسعون لتحقيق سلسلة من النجاحات المتتالية في مهام محددة، أثبت الباحثون في الدراسة المنشورة بدورية "أي سلينس"، أن هذه الطريقة تحاكي بيئة الضغط النفسي في المختبر بفعالية أكبر من الأساليب التقليدية، مما يفتح المجال لدراسة كيفية تأثير الضغط على الأداء العقلي والبدني للإنسان.

السعي وراء سلسلة النجاحات

وخلال هذه الدراسة، قاد البروفيسور كازوتوشي كودو وفريقه تجربة على 30 مشاركاً، قُسموا إلى مجموعتين. في المجموعة الأولى، كان على المشاركين تحقيق 10 نجاحات متتالية في مهمة تتطلب ضغطاً دقيقاً على مستشعر، بينما في المجموعة الثانية، كان الهدف تحقيق 100 نجاح إجمالي دون الحاجة للاستمرارية، وتم قياس معدل ضربات القلب لتقدير مستوى الاستثارة الفسيولوجية.

ضغط أكبر وأداء أفضل

أظهرت نتائج المجموعة الأولى أن معدل ضربات القلب ارتفع بشكل ملحوظ مع استمرار المشاركين في السلسلة، فيما تحسّن أداؤهم بدل أن يتراجع، بينما لم تشهد المجموعة الثانية أي تغيّر كبير في معدل ضربات القلب أو الأداء. وأوضح كودو أن إطار الهدف المتتابع هو ما يولّد الشعور بالضغط ويعزز الأداء.

تطبيقات مستقبلية واسعة

يشير الباحثون إلى أن هذه الطريقة البسيطة والقابلة للتوسع توفر وسيلة فعالة لدراسة الضغط النفسي في المختبر دون الحاجة لجوائز أو جمهور، كما يمكن أن تُطبّق على التدريب الرياضي، الصحة النفسية، إدارة التوتر، التعليم، وحتى الأداء الموسيقي.

وأكد كودو أن الفريق يخطط لتوسيع الدراسة لتشمل مشاركين متنوعين من الجنسين وفئات عمرية مختلفة، بالإضافة إلى مهام معرفية وفنية، بهدف فهم أعمق لكيفية تأثير الضغط النفسي على الأداء عبر سياقات متعددة.