الأفوكادو يعالج متلازمة الإيض ويساعد في خسارة الوزن

أضاف علماء، فائدة صحية جديدة لقائمة فوائد الأفوكادو التي لا تحصى، وهي علاج متلازمة الإيض والمساعدة في خسارة الوزن

بشرى سارة لمحبي الأفوكادو أيا كانت الطريقة التي تحب تناوله بها، فقد أضاف علماء فائدة صحية جديدة لقائمة فوائده التي لا تحصى؛ حيث توصلوا إلى أنه ربما يساعد على علاج متلازمة الإيض ويدعم خسارة الوزن.

متلازمة الإيض هي مزيج من الاضطرابات الصحية مثل السمنة وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد وارتفاع ضغط الدم، وتسبب زيادة خطر الإصابة بمرض السكري 2 وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

ويعتبر اتباع نظام غذائي جيد أحد أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة الإيض. وأظهر بحث جديد أن الأفوكادو يلعب دورا مهما في ذلك، وفق موقع "نت دكتور" البريطاني.

وقام فريق العلماء، وفقا للموقع، بمراجعة تأثير الفاكهة فوجدوا أن لها تأثيرا قويا على مستويات الكوليسترول. وفي إحدى الدراسات بمشاركة 62 بالغا، لاحظوا انخفاضا في الكوليسترول غير الصحي بعد اتباع نظام غذائي غني بالأفوكادو لمدة أسبوع. كما وجدت دراسات أخرى أن الأفوكادو له تأثير إيجابي على ضغط الدم.

أيضا سلط باحثون الضوء على فوائد الأفوكادو في خسارة الوزن، حيث وجدوا أن البالغين الذين يعانون من السمنة وتناولوا ثمرة أفوكادو يوميا لمدة 6 أسابيع، شهدوا انخفاضا ملحوظا في وزن جسمهم ومؤشر كتلة الجسم ونسب دهون الجسم.

جدير بالذكر، أن الأفوكادو ككل مفيد صحيا، بقشره وبذره وأوراقه ولحمه.