تحذير.. النوم متأخرا يسبب الوساوس القهرية والسلوك المضطرب

النوم المتأخر يسبب التوتر في اليوم التالي ويزيد من صعوبة السيطرة علي الوساوس القهرية

حذرت دراسة أمريكية من أن هناك سببا جديدا شديد الخطورة ينتج عن النوم المتأخر.. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلا عن جامعة بينجامتون أنه إضافة إلي الإرهاق وعدم التركيز فإن النوم المتأخر يسبب أيضا الوساوس القهرية والسلوك المضطرب.
وأوضحت الدراسة أن تغيير مواعيد النوم وتأجيلها لوقت متأخر يقلل من قدرة الشخص على السيطرة على الأفكار والسلوك. وبالتالي فقد يزيد من صعوبة وقف الهواجس والسلوك المتهور والتوتر.. وكانت دراسة سابقة لجماعة شرق فنلندا قد كشفت الشهر الماضي أن زيادة النوم أو قلته عن ٧ ساعات ونصف يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والزهايمر.

وقام الباحثون من الجامعة بينجامتون الأمريكية بتحليل ٢٠ شخصا يعانون من اضطراب الوسواس القهري و ١٠ أشخاص لديهم أعراض الحالة دون تشخيص واضح.. وسجل المشاركون عادات نومهم وقيموا سيطرتهم على أفكارهم الوسواسية والسلوكيات القهرية لمدة أسبوع واحد.
وفي المتوسط، ذهب المشاركون إلى السرير في حوالي ١٢ ونصف صباحا. وذهب نحو ٤٠٪ من المشاركين إلى الفراش في الساعة الثالثة صباحا.

وكشفت النتائج أن المشاركين الذين ذهبوا إلى الفراش في وقت متأخر تغيرت إلى حد كبير قدرتهم على السيطرة على أفكارهم الوسواسية والسلوكيات القهرية في اليوم التالي.