فوائد الميرمية للتخسيس.. وصفتان و6 منافع

الميرمية تحتوي على مجموعة من المركبات النباتية والمعادن الأساسية المعروفة التى تكافح الأمراض والسمنة وتعزز الصحة عند الإنسان.

الميرمية عشب طبيعي طبي، أطلقت عليه عدة أسماء، منها القويسة، والقصعين. وتحدث الكثيرون عن فوائدها في الشعر، لكن الأمر يمتد إلى التخسيس وإنقاص الوزن والابتعاد عن السمنة.

• صحة أدوية التخسيس.. وعود كاذبة وآثار وخيمة
  

وتتميز باحتوائها على بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل المركبات النباتية الكيميائية وزيوت عطرية وفيتامينات ومعادن أساسية معروفة بدورها في مكافحة المرض وتعزيز الصحة.

ولعل من أبرز العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم التي تحتويها الميرمية الكالسيوم، والبروتينات، والحديد، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف.

  وتستخدم الميرمية في إعداد المشروبات كالشاي، بالإضافة لدورها العلاجي، حيث تساعد الإنسان على تقليل وزنه بدون خطورة وبشكل مثالي.

فوائد الميرمية للتخسيس:

يؤكد خبراء الصحة الغذائية أن الميرمية تحتوي على الكثير من الفوائد التي يبحث عنها الراغبون في إنقاص أوزانهم والحفاظ على قوام متناسق بعيدا عن السمنة ومخاطرها. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

تذيب الدهون المتراكمة في الجسم.

تزيد معدلات الأيض، مما يزيد نسبة حرق الدهون في الجسم.

تقلل الشهية، حيث تزيد الإحساس بالشبع.

تسهل وتحسن عملية الهضم.

تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في تخسيس الوزن.

تحسن المزاج، حيث تحارب الاكتئاب الذي يدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.

وصفات الميرمية لتخسيس الوزن:

من أجل إعداد الميرمية لتناولها من أجل إنقاص الوزن والتخلص من السمنة، نقوم بالآتي:

الشاي الأخضر بالميرمية:

إعداد الميرمية مع الشاي الأخضر يعني مضاعفة الفيتامينات والفوائد الصحية التي سيحصل عليها الشارب.

وطريقة التحضير تتلخص ببساطة في:

وضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.

ونصف ملعقة كبيرة من البابونج.

ونصف ملعقة كبيرة من الميرمية.

ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في وعاء من الماء المغلي.

ونتناول هذا المزيج قبل النوم، مع الحرص على المواظبة لمدة شهر من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة في منطقة البطن.