أفضل ٧ أطعمة ومشروبات تعزز الذكاء

هناك ٧ أطعمة ومشروبات مفيدة للدماغ وتعزز الذكاء و هي السالمون، العنب البري، المكسرات، الفلفل الحار، الطماطم، البيض و عصير الرمان.

الدماغ هو الجزء الرئيسي والمسؤول عن كلّ حياتنا من ناحية الإدراك والإنصات ووعي الأمور والحقائق والاستنتاج، ويعتبر العقل هو الإنسان بحدّ ذاتهِ ومن دونه لا تجري الحياة، ولأنّ سلاح الحياة هو العقل يجب أن نحافظ على هذه النعمة التي وهبها الله تعالى لنا، والمعلوم أنّ الدماغ جزء كأي جزء في أجسامنا يحتاجُ إلى العناية الصحيحة حتى يكون العقل سليما.

• ٧ مهارات للذاكرة تجعلك أكثر ذكاء

وهناك أطعمة مفيدة للدماغ وتعزز الذكاء، فمن الطبيعي أن يحتاج المخ لإمداده بالغذاء الدائم لزيادة قوة تركيزه و تنشيطه وتقوية ذكائه، خصوصا الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد والفيتامينات والبروتين والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية أوميجا 3، وكلها عناصر تعزز صحة المخ وترفع معدلات الذكاء.

أطعمة تعزز الذكاء 

١- السالمون

٢- العنب البري

٣- المكسرات

٤- الفلفل الحار 

٥- الطماطم 

٦- البيض 

٧- عصير الرمان