أسباب الإصابة بالبرد في الشتاء.. ونصائح للوقاية والعلاج

برد الشتاء من الأمراض الفيروسية والتي ترجع الإصابة بها إلى بعض الأسباب، تعرفوا عليها وعلى أفضل المشروبات التي تساعد على الوقاية والعلاج

مع قدوم فصل الشتاء يصاب معظم الناس بالبرد، والذي يتسبب في الإصابة بالكثير من الأعراض المختلفة التي تعيق الإنسان عن ممارسة مهامه اليومية بشكل اعتيادي.

وفيما يلي نتعرف على أسباب الإصابة بالبرد في الشتاء وأعراض المرض، وبعض المشروبات الرائعة التي تساعدك على الحماية والعلاج من نزلات البرد في فصل الشتاء.

أسباب الإصابة بالبرد في الشتاء:

• ضعف الجهاز المناعي مما يؤدي إلى سرعة انتقال العدوى، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا.
  
• الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد بشكل مفاجئ.
• استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب مما يؤثر على مناعة الجسم.
• المكوث لفترة طويلة في أماكن مزدحمة ومغلقة، مما يؤدي إلى انتقال العدوى عن طريق الآخرين.
• عدم الاهتمام بتناول الغذاء الصحي المتوازن.
• التعرض للتكييف أو المدفأة لوقت طويل مما يؤدي إلى الإصابة بالبرد فور الخروج من المكان.
• كثرة الإجهاد وبذل المجهود الزائد.
• نقص الفيتامينات والمعادن الرئيسية بالجسم.

أعراض الإصابة بالبرد في الشتاء:

• الإصابة بالألم في الحلق.
• احتقان بالأنف.
• سيلان بالأنف.
• وجود إفرازات أنفية.
• الشعور بالصداع المستمر.
• الإصابة بالسيول.
• الإعياء والتعب.
• شعور بألم شديد في العظام.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• الارتفاع في درجة الحرارة.
• الصعوبة في التنفس.

علاج نزلات البرد:

• يتم تقديم العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب المعالج، ويشمل بعض مسكنات الألم والمضادات الحيوية للتخلص من الصداع والألم الذي يصيب الحلق بشكل خاص والجسم بشكل عام، وكذلك مضادات حيوية تختلف حسب كل حالة عن الأخرى، ويجب ألا يتم تناولها إلا بوصفة طبية.
• يصف الطبيب مضادات الاحتقان والتي تكون لها مدة معينة، وأيضا لا يتم تناولها إلا من خلال الطبيب المختص.
  
• بعض الأدوية التي تساعد على التخلص من السعال.

نصائح لعلاج والوقاية من برد الشتاء

• يجب الحرص على غسل اليدين بشكل منتظم، منعاً لانتشار الفيروسات التي تؤدي إلى الإصابة بالبرد.
• من المهم تجنب العطس في اليدين واستخدام المناديل المخصصة لذلك، والتخلص منها على الفور منعاً لانتقال العدوى.
• عدم لمس الأنف والفم والعينين بالأيدي، حتى لا تنتقل الفيروسات مما يقلل من نسبة الشفاء من البرد.
• ممارسة التمارين الرياضية مهم جداً، لأنها تساعد على زيادة تدفق الدم بالجسم، مما يعمل على التخلص من الفيروسات الضارة.
• من المهم جداً للمدخنين الإقلاع عن التدخين، وهناك وسائل تساعدك على الإقلاع عن التدخين، لأن التدخين والنيكوتين الموجود بالسجائر يزيد من فرصة الإصابة بنزلات البرد وزيادة مضاعفاتها.
• تناول أنواعا من الفواكه خاصة الموالح التي تحد من الإصابة بالبرد.
• ارتداء الملابس الثقيلة عند الخروج في الجو البارد.
• عدم استخدام أدوات الآخرين بأي شكل من الأشكال.
• الحرص على الاسترخاء عند الإصابة بالبرد مما يساعد على سرعة الشفاء.

مشروبات للوقاية من برد الشتاء

 1. مشروب القرفة

تعد القرفة من الأعشاب المهمة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالزكام والسعال وتحد من الإصابة بالبرد، حيث تحتوي على مضادات الالتهابات، ولهذا يعد مشروب القرفة من المشروبات المميزة للوقاية من البرد.

2. مشروب البرتقال

البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعزز المناعة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولهذا يجب الحرص على تناول عصير البرتقال باستمرار.

3. البابونج المغلي

يعتبر البابونج من الأعشاب المميزة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المختلفة، كما أنه يساعد على التخفيف من الآلام المصاحبة للبرد.

4. مشروب اليانسون

اليانسون يساعد على التخلص من نزلات البرد والوقاية من الإصابة به، كما يساعد على التخلص من الزكام والبلغم وتسكين الألم بشكل فعال.